Cada uno de nosotros tenía situaciones en las que nos sentimos "fuera de lugar", cuando la gente nos miraba con recelo y nos sentíamos incómodos.
Cada persona tiene muchas situaciones ridículas en su vida. Ríe o llora, elige personalmente para todos, según la situación. Averigüemos cómo tratar de salir de cualquier situación ridícula e incorrecta para nuestro subconsciente con la cabeza en alto.
Lo principal es intentar siempre desviar los ataques de pánico en tales situaciones. En principio, los brotes de pánico en este caso son un fenómeno muy científicamente justificado. Después de todo, nuestro cerebro piensa en el futuro y hace cadenas lógicas de ciertas acciones y hechos de antemano. Por tanto, la situación absurda que se ha presentado lo introduce en un estado de repensar suspendido, y en este momento la persona cae en un estupor por una fracción de minuto.
Luego, en el cuerpo hay una oleada de adrenalina y hormonas, que dan una reacción imparcial a las circunstancias imperantes. Si está más preocupado por la reacción y la opinión de los demás ante la situación, entonces puede serle útil descubrir que cuanto antes cambie usted mismo su actitud hacia la situación y la manifestación de su ansiedad, antes los demás se olvidarán de ella. todo.
Y si, por el contrario, muestras tu mayor interés y desarrollas eventos, entonces a tu alrededor estará observando con interés lo que está sucediendo, y el boca a boca hará su trabajo. Le agregará estrés y agravará aún más la situación actual e incluso puede hacer que inconscientemente se retraiga en sí mismo por un tiempo.
Se necesitará tiempo para confiar en las opiniones de los demás sin mirar atrás a la ridícula situación que sucedió en el pasado. Después de todo, las dudas sobre la evaluación adecuada de su personalidad seguramente se arrastrarán a su cabeza. En este caso, puede utilizar una técnica.
Si no puede cambiar la situación, cambie su actitud hacia ella. No está de más practicar la autocrítica y la auto-ironía, para que en la actual situación divertida y ridícula, sin perjuicio de tu psique y la psique de los demás, puedas reírte de ti mismo junto con todos. Esto calmará significativamente la situación y luego recordará con una sonrisa, y no con amargos remordimientos.
