Lo que te dices a ti mismo puede ayudarte o lastimarte. ¡Aprenda a deshacerse de las actitudes negativas y haga su vida más fácil y feliz!
Para lograr el éxito en la vida, debe aprender a comunicarse con las personas. Pero lo que te dices a ti mismo es igual de importante y puede ayudarte a alcanzar tus metas mejorando tu vida. A veces, cambiar solo una palabra en su expresión puede hacerla más poderosa. A veces, por el contrario, cuando te diriges a ti mismo, necesitas suavizar algunos puntos. Entonces, ¡es hora de cambiar tu vida para mejor!
Frase número 1: "Soy fuerte) -ésima), mujer segura de sí misma (hombre)"
Responde, honestamente, ¿eres sincero contigo mismo cuando dices esta frase? El hecho es que los científicos canadienses han descubierto que si esta frase es pronunciada por una persona que tiene una confianza del cien por cien en sí misma, ¡entonces siente una enorme incomodidad interna! En este caso, solo necesitas cambiar un poco la expresión, admitiendo tu timidez e inseguridad, por ejemplo: "Incluso si hoy fui un poco tímido, pero la próxima vez sonreiré encantadoramente al chico guapo de la mesa de al lado y a ¡A la primera oportunidad entraré en una conversación con él!"
Frase número 2: "Me gustaría, pero …"
Según los científicos-psicólogos, "pero" siempre pone al subconsciente en un marco, del que es muy difícil salir. Si desea trabajar con la máxima eficiencia, reemplace "pero" por "y", por ejemplo: "Quiero bajar de peso, pero odio hacer dieta" suena muy lúgubre y desesperanzador, mientras que "Quiero perder peso y odio hacer dieta". Inmediatamente se convierte en empezar mentalmente a ordenar las opciones para adquirir las formas deseadas sin llegar a una dieta abundante.
Frase número 3: "¡No es el destino!"
Si te repites constantemente esta frase, la vida realmente dejará de brillar con colores brillantes. Este dicho te hace mirar atrás, pero no lo hagas. Mire solo hacia el futuro, suelte el pasado y dígase: "¡cuántos eventos maravillosos más me ha preparado la vida! ¡Gracias por eso!"
Frase número 4: "No te olvides de …"
Trate de excluir "no" de su discurso por completo. Recuerde que la mente subconsciente no percibe el "no" y el "no", lo que significa que es más probable que una persona olvidadiza olvide lo que usted le pidió que no olvidara. Reemplaza "no olvides" por "recuerda".
Frase # 5: "¡Cuántas calorías hay!"
Especialmente a menudo puede escucharlo de aquellos que están perdiendo peso. Me pregunto si saben que tal frase inconscientemente los mantiene constantemente alerta. Y esta tensión inhibe en gran medida el proceso de pérdida de peso. Esto, por supuesto, no significa que cuando se sienta solo, pueda destruir de forma segura todas las galletas del buffet. ¡El control inteligente está a tu manera! Y siempre comprenda que además de las calorías, la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono es de gran importancia. Solo con una dieta equilibrada se puede perder peso con la suficiente rapidez y sin averías.
Frase número 6: "Tengo / debo"
Solo esta declaración se escapó de sus labios, ¡y el cuerpo ya está sintonizado servilmente para protestar! No importa si piensa en el trabajo o en su dieta, simplemente reemplace "¡Tengo que hacerlo!" a "¡Quiero!" y asegúrese de agregar algo positivo. Ejemplo: "Quiero quedarme hasta tarde en el trabajo esta noche y terminar el informe para no tener que llevarlo a casa. ¡Esto me permitirá tener un maravilloso fin de semana en la naturaleza con amigos!"
Frase número 7: "¿Y si …"
Al desarrollar, por ejemplo, planes de negocios, no hay nada de malo en esta frase: por el contrario, te esfuerzas por tener en cuenta todos los matices, por los que te honran y elogian. Pero si esta frase te persigue todo el tiempo, si sigues pensando en "que no saldrá nada", ¡entonces es hora de parar! Comprenda que está provocando una ola de miedo, pánico, y cuanto más grande y más fuerte sea esta ola, más destrucción traerá. Aprenda a suprimir inmediatamente esos pensamientos. Si sientes una verdadera señal de pánico, llama a tu cuerpo para que te ayude: respira profundamente durante unos minutos, sal al aire libre, lávate … ¡Esta es la única forma en que puedes aprender a mantener todo lo que sucede bajo control total!
