Hay días en los que nada agrada, e incluso todo lo contrario. Las nubes grises lloronas evocan melancolía, los desafortunados trepadores arrancan hojas marrones y marchitas de los árboles, y la idea de salir a la calle provoca un ataque de rechinar de dientes. ¿Cómo ser? Hay medios para complacerte a ti mismo, a tu amada.
Instrucciones
Paso 1
Chocolate
Come media barra de buen chocolate amargo. ¡Pero ciertamente oscuro! Su composición es tal que estimula la producción de hormonas de la alegría. En unos minutos, la vida te parecerá mucho más divertida. Y para potenciar el efecto, coma un plátano dulce maduro sobre el chocolate.
Paso 2
Sonrisa
Sonrisa. Solo un par de minutos (bueno, un minuto - para empezar) sonríe. Se sorprenderá de la efectividad de este ejercicio, notando que en un minuto su estado de ánimo se volverá, si no optimista, entonces muy, muy bueno.
Paso 3
Luz
Encienda todas las luces de la casa / habitación. A veces la gente se siente triste por la misma razón por la que las plantas se marchitan. Les falta luz.
Es en la falta de iluminación donde se encuentran las raíces de la depresión de invierno y otoño. La luz se vuelve menos y el cuerpo comienza a deprimirse. Ilumínate y te sentirás mejor casi al instante.
Paso 4
Colores brillantes
Rodéate de colores brillantes. Póngase algo cálido y rojo, arroje un par de perforantes almohadas azules en el sofá y lleve un ramo de brillantes flores otoñales en un jarrón. Un derroche de colores disipará rápidamente tu tristeza.
Paso 5
Fragancias
Usa productos de aromaterapia. Básicamente, puedes ir a la cocina, abrir una lata de café natural y olerlo. El estado de ánimo mejorará instantáneamente.
Bueno, si no le gusta el café, ármese con un quemador de aroma y aceites esenciales "positivos". Vierta agua caliente en el quemador de incienso, encienda una vela y agregue 4-5 gotas de aceite esencial de salvia, bálsamo de limón, anís (anís estrellado) de su elección. Cuando un delicado aroma transparente flota en el aire, su estado de ánimo mejorará de inmediato.
Paso 6
Llamar a un amigo
Llama a tu mejor amigo o amigo. Una palabra amable, un par de minutos de intercambio de noticias y cumplidos te tonificarán.
Paso 7
Música
Reproduce tu música favorita. La buena música tiene propiedades asombrosas. La musicoterapia hoy en día es casi una subdivisión oficial de la medicina y es capaz no solo de corregir condiciones psicológicas, sino incluso de curar.
