Para muchas personas jóvenes y ambiciosas, la autoestima está fuera de lo común, pero más a menudo hay casos en los que existe un complejo de baja autoestima. ¿Cómo sentirse más seguro? ¿Es posible hacerlo? A continuación, se ofrecen algunos consejos prácticos que pueden resultar útiles para todos.
Instrucciones
Paso 1
¿Cómo mejorar la autoestima? En primer lugar, me gustaría señalar que compararse con otras personas es una empresa bastante dudosa. Siempre habrá personas en el planeta que tendrán algo más que tú. Al hacer comparaciones constantemente, te convertirás en muchos oponentes u oponentes que nunca podrás superar. No lo necesitas.
Paso 2
No se regañe a sí mismo a un ser querido. Es poco probable que pueda desarrollar una alta autoestima si constantemente piensa negativamente y habla sobre sus habilidades. Olvídese de los comentarios autocríticos y acepte todos los cumplidos y felicitaciones a cambio de "gracias". Si dices "no vale la pena" o "nada especial", significa que rechazas el cumplido y, una vez más, te dices a ti mismo que no eres digno de él.
Paso 3
¿Cómo mejorar la autoestima? Coloque una declaración positiva (“Me amo a mí mismo”, “Me merezco lo mejor”, etc.) en un artículo, billetera o tarjeta de plástico. La afirmación debe repetirse varias veces a lo largo del día, especialmente antes de acostarse y levantarse temprano por la mañana.
Paso 4
Lea libros, vea videos dedicados a aumentar la autoestima. Cualquier información positiva que ingrese a su cerebro influye en la formación de su comportamiento y visión del mundo. Al recibir información más positiva, estará saturado de energía positiva. También vale la pena comunicarse con personas seguras de sí mismas que siempre están listas para brindarle apoyo.
Paso 5
Enumere sus logros pasados. Puede haber pequeñas victorias, como, por ejemplo, aprender a esquiar, obtener el carnet de conducir, empezar a ir a la piscina con regularidad, etc. Lea esta lista periódicamente y recuerde la alegría que experimentó.
Paso 6
Concéntrese en sus cualidades positivas. No te enfoques en tus defectos, porque todas las personas los tienen. Piense en los méritos con más frecuencia, para que tenga más posibilidades de lograr resultados.
