Una persona con baja autoestima, por regla general, subestima sus capacidades reales y ve el mundo que lo rodea en tonos negros sombríos o grises apagados. Esta mentalidad se interpone en el camino para lograr el éxito en todas las áreas de la vida. Sin embargo, es muy posible elevar el nivel de autoestima, aunque este proceso no se puede llamar demasiado rápido. Los siguientes consejos le ayudarán con esto.
Instrucciones
Paso 1
Reconoce el derecho al error y la imperfección. Después de todo, es imposible saber y poder hacer todo en el mundo, es imposible ser siempre y en todas partes perfecto en todo. Si fracasas, no te detengas en ello y no tomes lo que sucedió como una tragedia. No sientas lástima por ti mismo de ninguna manera. Esto solo conducirá a sentimientos de impotencia. Considere el fracaso como un nuevo incentivo para mejorar sus propias capacidades. Dirija todos los esfuerzos para eliminar las consecuencias de lo sucedido.
Paso 2
Enumere sus propios logros y victorias. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que estas deben ser cosas que sean importantes específicamente para usted, y no algo global. Puede agregar a dicha lista, por ejemplo, obtener una licencia de conducir o aprender un idioma extranjero. Vuelva a leer la lista con regularidad. Esto ayudará a aumentar su autoestima. Además, no olvide agregar sus nuevos logros a la lista.
Paso 3
Concéntrese en sus méritos y rasgos de carácter positivos: esto refuerza la autoestima. Centrarse solo en los defectos será contraproducente. Incluso puede, como en el consejo anterior, hacer una lista de sus puntos fuertes y revisarla periódicamente.
Paso 4
Haz lo que te gusta hacer. La insatisfacción con uno mismo se desarrolla muy a menudo debido al hecho de que una persona trabaja todos los días, a lo que el alma no miente. Cuando una persona se dedica a un negocio que le gusta, siente su importancia, lo que, en consecuencia, contribuye directamente a elevar la autoestima. Si el trabajo que estás haciendo no te conviene, pero aún no puedes cambiarlo, trata de dedicar parte de tu tiempo libre a tu ocupación favorita.
Paso 5
Ayuda a otros. Haz cosas que te cuesten casi nada, pero al mismo tiempo da una actitud positiva por parte de otras personas. Puede, por ejemplo, ayudar a un vecino anciano a traer paquetes o ayudar a una madre joven a meter un cochecito en la escalera. Tales acciones le darán la oportunidad de sentir su valor y utilidad.
