La muerte es un fenómeno terrible e irreversible que trae dolor y caos al corazón de quienes la enfrentaron. Y la muerte de un ser querido es un golpe para muchos, especialmente una muerte tan absurda como el suicidio. ¿Cómo sobrevivir al suicidio de un ser querido y aprender a disfrutar de la vida nuevamente?
Instrucciones
Paso 1
Es importante comprender que no hay nada que pueda hacer para ayudar. El hombre hizo su elección, sin importar lo terrible que fuera. ¡Ninguna de tus acciones devolverá la vida a un ser querido! Pero puedes volver a la vida, aprender a sonreír y disfrutar de las pequeñas cosas. El primer paso es el perdón. Perdona a tu ser querido por el acto que hizo. ¡No ahondes en los motivos de este acto! No se culpe por no evitar el suicidio y por no conocer tales intenciones de un ser querido. Toma una foto de esta persona y di tres veces: "Acepto tu elección. ¡Te dejo ir y te perdono!" La iglesia no permite los servicios funerarios suicidas, encender velas por el reposo de sus almas y orar por ellos es innecesario. Entonces, si quieres orar, ora por ti mismo. Vaya a la iglesia para confesarse.
Paso 2
Encuentra algo que hacer para distraerte de los malos pensamientos. No guardes el dolor y la negatividad en ti mismo, ¡deséchalo! ¡Toma un papel, escribe en él todo lo que te preocupa y rómpelo en pedazos! Ve al bosque (pero no solo, lleva a tus amigos como compañeros de viaje) y grita. Gritar es una poderosa liberación de energía, tanto positiva como negativa. En casa, llena tu bañera con agua a una temperatura agradable y agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda. Mejor por la noche, ya que la lavanda calma y ayuda a dormir. Es mejor no usar sedantes y somníferos, ya que son adictivos. ¡Escuchar música! Ve a un concierto en la sala de órganos. ¡La música de órgano hace maravillas y alivia incluso la depresión más severa! Intente escribir un libro sobre alguien que se suicidó o haga un collage de fotos con música en su computadora. Será un recuerdo. Haz algo por ti mismo: apúntate a nuevos cursos, bailes, etc. En este caso, no tendrás tiempo para pensar en lo malo.
Paso 3
¡No estés solo! Solo con las experiencias, solo las intensificarás. Oblígate a visitar a tus amigos, ¡invita a tus amigos a tu casa! Visite a parientes lejanos en otra ciudad. ¡Chatea y comparte tus experiencias!
Paso 4
Para entender que la vida es genial, ve al revés. Mira a los que son incluso peores que tú. Lea artículos sobre la valentía de las personas con discapacidad que dibujan con los pies. Ve a un orfanato en una misión benéfica. Consulte los grupos de redes sociales sobre niños que están muriendo y necesitan tratamiento. ¡Aquí realmente están teniendo una mala vida! Y tienes brazos, piernas, cabeza y órganos internos sanos. Tienes amigos dispuestos a ayudarte. ¡Viva y disfrute la vida! ¡Encuentra la fuerza para hacer algo por ti y por los demás! Y un ser querido, incluso uno que haya fallecido, permanecerá contigo para siempre. En tu memoria.
