La gente quiere ser feliz todos los días. Pero pocos se dan cuenta de que la felicidad no viene de afuera. Este estado interior se puede sentir constantemente, independientemente de las circunstancias de la vida. Esto requerirá un poco de trabajo en sus emociones.
Instrucciones
Paso 1
No espere hasta graduarse, formar una familia, ganar dinero, comprar una casa, hacer su disertación, ganar la lotería, etc. Sea feliz ahora mismo. Al principio dará miedo, porque una persona feliz puede ser envidiada, a veces condenada, y en momentos difíciles puede que no acuda al rescate. El estereotipo que prevalece es que hay compasión por los enfermos y los desafortunados, pero pocos son capaces de regocijarse con la felicidad de otra persona. Dejando a un lado la duda.
Paso 2
Ser feliz todos los días significa disfrutar de todo lo que tienes y no preocuparte por lo que no funcionó. ¿Cómo aprender a experimentar constantemente emociones positivas? Aprenda a expresarlos. Los psicólogos dicen que las emociones están estrechamente relacionadas con su manifestación externa. Endereza los hombros y sonríe, pronto sentirás una mejora en tu estado de ánimo. Trate de controlar sus emociones constantemente, y en cualquier situación negativa encontrará un aspecto positivo. Expulsado del instituto significa que tuvo suerte, evitaron errores en la elección de una profesión. Despedido del trabajo: existía la posibilidad de encontrar algo de su agrado y con grandes ingresos. Se separaron de su alma gemela: habrá una nueva vida por delante sin peleas ni humillaciones.
Paso 3
Busque las pequeñas alegrías de la vida en todas partes. Mire a los niños: lo poco que necesitan para ser felices. Imagínese como un niño corriendo por un campo con flores en un caluroso día de verano. Corres sin mirar atrás y sin saber lo que te espera. No le importa su carrera, sus ingresos o su situación familiar. Simplemente eres feliz porque lo eres. Capte esta sensación y vuelva a ella cada vez que ocurra un problema en su vida.
Paso 4
Recuerde, ser feliz es la meta. Y en cuanto a lograr cualquier otro objetivo, necesitas verlo y saber de qué se compone tu felicidad. Haga una lista de actividades, eventos y pensamientos que lo llevarán a su meta. Es posible que deba cambiar completamente su estilo de vida y renunciar a algunas cosas que no le interesan. No tengas miedo de comenzar tu viaje, al principio a pequeños pasos, pero ve con confianza e inexorablemente hacia la meta.
Paso 5
Estar agradecidos. A ti mismo por lo que has logrado. A otras personas, por lo que hicieron o no hicieron por ti. Por lo que tienes y por lo que no existe y aún se puede lograr. Por las lecciones de vida que ella te enseña, a menudo bajo la apariencia de pruebas y problemas. Busque razones para ser feliz todos los días.
