Osho, un mentor espiritual del siglo XX, contribuyó a la comprensión de la meditación destinada a encontrar la verdad y la armonía. Los Mensajes del Maestro revelan la ciencia de la transformación interior, y su consejo para la meditación diaria es simple, moderno y está lleno de sabiduría.
Sobre la meditación
El hombre moderno no tiene tiempo para dedicar largas horas a la meditación diaria. Osho, al darse cuenta de esto, desarrolló una técnica especial de meditación para todos los días, que en un curso corto es capaz de transformar la conciencia de una persona. Osho enfatiza que la meditación está diseñada para liberar la mente del flujo de pensamientos y es un estado puro de conciencia en el que solo se escucha el silencio.
Osho señala que el hombre moderno está tan rodeado de pensamientos y preocupaciones que este proceso no se detiene ni siquiera en un sueño. En el camino hacia la verdad y la armonía, es necesario entrenar la mente para que se suelte por un tiempo y darle a la persona la oportunidad de encontrarse con la conciencia pura.
Liberación de la negatividad mental
Osho llama todos los días para olvidarse del mundo existente por un tiempo. Para salir de la presencia mundana, debe darse la vuelta y luego hacer otro giro de 180 grados y comenzar a mirar hacia adentro.
Las nubes y los agujeros negros parpadearán frente a ti, a través de los cuales debes avanzar y avanzar. Osho se refiere a las emociones reprimidas, la ira y otra negatividad interna como nubes. Solo cuando puedas liberarte de todas las emociones negativas es posible entrar en el estado de meditación.
El testimonio interno y el crecimiento de la energía
Cuando ha aparecido una corriente clara de luz brillante frente a usted, debe permanecer alerta y observar conscientemente todo lo que sucede como espectador. Es necesario respirar profunda y vigorosamente por la nariz, concentrándose en la exhalación.
Ayude con los movimientos involuntarios moviendo los brazos hacia arriba para acumular energía. Observe cómo la energía se acumula más y más en usted.
Tirando emociones
Déjate volver loco, divertido, brutal. No importa cuál, pero debes tirar todo el flujo acumulado de sentimientos y emociones en la onda de energía acumulada previamente. Al mismo tiempo, no pienses ni analices tu comportamiento. No elijas conscientemente acciones o sentimientos. Simplemente muévete vigorosamente, baila, agita, pero tira todo lo que se ha acumulado en ti.
Es posible que desee llorar, llorar o reír. Permítase dejar pasar esos sentimientos y libérelos.
Agotarte físicamente
Saltar activamente a la fatiga física, al agotamiento total. Es necesario eliminar todos los bloqueos acumulados de usted mismo. Osho señala que para eliminar las dolencias físicas, uno debe permitirse realizar absolutamente cualquier acción: rodar por el suelo, gruñir, golpear a un enemigo imaginario.
Esta etapa supone que una persona se vuelve loca por un tiempo, abandonando las normas de comportamiento y las ideas impuestas. Debe tener la libertad de realizar cualquier acción que no se permita en la vida cotidiana o que de repente le venga a la mente y le parezca ridícula. Libera toda tensión de ti mismo.
Refiérase al silencio
Siéntese, relájese y observe el silencio. No se mueva ni cree el menor movimiento. Solo mira lo que está sucediendo y llega en silencio. Dedique el tiempo suficiente al estado de silencio para lograr la paz interior y la armonía. Gracias a todo.
