Ser indiferente a veces es difícil, pero se puede aprender. Es importante evaluar siempre con seriedad las situaciones y determinar su lugar en ellas, así como distinguir lo importante de lo secundario.
Instrucciones
Paso 1
Aprenda a evaluar con seriedad cualquier situación y busque formas de salir de ella. No entre en pánico incluso si sucede algo terrible. Cálmate y piénsalo bien. No hay situaciones desesperadas, recuerda siempre esto. Si no resolvió el problema de inmediato, olvídelo por un tiempo y luego recuerde y revise todo de nuevo.
Paso 2
Defina las prioridades de su vida. Haga una lista de lo que realmente le importa: familia, trabajo, salud, hogar, escuela, etc. Todo lo demás se puede llamar secundario. Y si algo no es importante para ti, no debes preocuparte por eso.
Paso 3
Piensa siempre que todo puede cambiar en cualquier momento. Esto significa que lo que le asustó y le hizo preocuparse puede perder importancia mañana. ¿Y por qué entonces tomar todo en serio? También convéncete de que todo lo que se está haciendo y está sucediendo es lo mejor. Por lo tanto, acepta lo que está sucediendo y asegúrate de que es necesario.
Paso 4
Para volverse indiferente, debe aprender a abstraerse de todo y no pensar en lo malo. Ignora las pequeñas cosas y los detalles, incluso si te molestan, enojan o molestan. Resalte solo lo principal e importante. Y comprenda que la mayoría de los problemas y problemas los inventa usted mismo. Aleja los malos pensamientos de ti mismo, no saques conclusiones apresuradas, no te sintonices de antemano con un resultado desfavorable de la situación.
Paso 5
Aprende a mirar las situaciones desde fuera, imagina que estás viendo una película y eres uno de sus héroes. Este método te permitirá mantener siempre la calma y pensar con objetividad. Pronto notarás cómo dejarás de concentrarte en tus sentimientos y experiencias y comenzarás a ver el panorama completo sin molestarte por las pequeñas cosas.
Paso 6
La indiferencia consiste en mantener la neutralidad siempre que sea posible. No tomes partido, no tomes tal o cual posición. No participe en las disputas de otras personas y no apoye a quienes no tienen nada que ver con usted. No te metas en conflictos, es inútil.
Paso 7
Si quieres ser indiferente, aprende a controlar tus emociones. Recuerda que no puedes probar ni lograr nada con lágrimas y gritos. Y en algunas situaciones, tu oponente te provoca deliberadamente y espera una reacción. Ignora las provocaciones, mantén la calma. Si comienza a sentirse nervioso, cuente hasta 10 y respire profundamente varias veces.
