Si el aislamiento le impide tener una vida interesante, ir a fiestas y divertirse, conocer gente nueva, es hora de deshacerse de él. Esto es difícil, pero posible. Solo él puede tener éxito si fue capaz de superar los problemas y superar sus miedos. ¡Es hora de salir a bolsa! Pero, ¿cuál es la mejor manera de hacer esto? ¿Cómo prepararse?
Razones para el aislamiento
Una persona cerrada a veces ni siquiera se da cuenta de por qué le resulta tan difícil comunicarse con otras personas. Y las razones provienen principalmente de la infancia: todas las situaciones de comunicación desagradable y fallida son registradas por el subconsciente y luego, en momentos similares, reproduce recuerdos. Además, las razones del aislamiento son la duda, la desconfianza, el miedo y la excitación constante.
¿Cómo superar el aislamiento?
Empiece a hacer lo que le ponga ansioso y temeroso. Piense detenidamente y describa en una hoja de papel cualquier situación que lo haga sentir incómodo y tímido. Luego, todos los días, entre conscientemente en tales situaciones, por ejemplo, intente conocer a un chico o una chica, hable con un extraño en la calle, felicite a su jefe, etc.
Haz una nueva pequeña hazaña todos los días. Y con el tiempo, notarás que estas situaciones ya no te asustan.
Trate de hacer un seguimiento de sus pensamientos. Después de cada situación desagradable, asegúrese de anotar todos los sentimientos, sensaciones y emociones que experimentó en ese momento. Cuando los vuelva a leer con el tiempo, definitivamente comprenderá las principales razones de sus preocupaciones. Al analizarlos, puede hacer frente fácilmente a la ansiedad en situaciones similares.
Apúntate a la formación psicológica. Los psicólogos experimentados le enseñarán a no tener miedo a la comunicación y a los extraños. Por lo general, estas clases se llevan a cabo en grupos, donde puede reunirse y comunicarse con las mismas personas introvertidas.
Una atmósfera benévola, una forma lúdica, la falta de negatividad ayudarán a superar la rigidez y la rigidez. Después de tal preparación, salir con la gente no será tan aterrador.
Aprende a amarte a ti mismo. Piensa solo en las cosas buenas. Después de cada situación desagradable, no se culpe a sí mismo, pero trate de averiguar qué desencadenó su comportamiento. No te compares con nadie, porque eres una persona individual. Seguro que hay situaciones a las que te enfrentas fácil y rápidamente, a pesar del aislamiento. Y una sonrisa en tu rostro es un signo de confianza en ti mismo. Sonríe con más frecuencia, incluso cuando nadie lo vea. Solo sonríe en el espejo para ti mismo, con el tiempo esta habilidad se solucionará.
Tan pronto como empiece a trabajar duro en sí mismo y supere el aislamiento, los problemas de comunicación desaparecerán gradualmente y pronto podrá salir con las personas sin mucha vacilación. Pero esto requiere una acción activa y un gran deseo.
