El otoño es la época más deprimente del año. Se acabaron las vacaciones, el sol sale cada vez menos, el día se hace más corto, hay un aguanieve eterno fuera de la ventana. Pero es posible e incluso necesario luchar contra la depresión otoñal y el blues.
Instrucciones
Paso 1
Empiece por su apariencia. Si te sientes hermosa, encantadora, sexy, entonces ninguna depresión otoñal es terrible para ti. Si después de las vacaciones aún no ha tenido tiempo de ir al salón de belleza, hágalo ahora mismo, ha llegado el momento. Limpia tus uñas y tu cabello. A pesar de que las sandalias abiertas deberán guardarse en el armario durante mucho tiempo, esta no es una razón para rechazar una pedicura.
Paso 2
El otoño es una gran excusa para actualizar tu guardarropa. El frío que se acerca no te asustará tanto si en el pasillo te espera un abrigo bonito, a la moda y calentito. No descuide los accesorios: en clima lluvioso, un paraguas brillante o un bolso exquisito ayudarán a animarlo.
Paso 3
Camine con frecuencia. Si pasaste mucho tiempo en la naturaleza en verano, no debes abandonar este hábito con la llegada del otoño. El otoño es una época hermosa del año, pero rara vez vemos su encanto en el bullicio de la ciudad. Por lo tanto, vístase abrigado, lleve su cámara y su canasta y vaya al bosque en busca de setas. Descansará, respirará aire fresco, tomará muchas fotografías hermosas y, posiblemente, recolectará hongos para su cena.
Paso 4
Relájate con tu familia. Cuando llueve fuera de la ventana, el estado de ánimo suele decaer. Organice sus vacaciones, pase tiempo con sus seres queridos en casa u organice una fiesta ruidosa y reúna a todos sus amigos en un café.
Paso 5
Si no quieres ver a nadie, no importa. Esto también le pasa a todo el mundo. Permítete descansar en soledad. En una fría tarde de otoño, es especialmente agradable meterse debajo de una manta suave con una taza de chocolate caliente, escuchar su música favorita o ver películas para las que no hubo tiempo en el verano.
Paso 6
No pierdas el tiempo. A menudo, la depresión y la tristeza pueden cubrirlo cuando no está ocupado con nada. Por lo tanto, si siente que su estado de ánimo está disminuyendo rápidamente, haga algo agradable o, mejor aún, útil. Paradójicamente, a veces lavar las ventanas o limpiar la casa en general puede salvarlo de la depresión.
