El mundo está ganando velocidad rápidamente. Y para seguir su ritmo, tienes que adaptarte. Trabajo, casa, amigos, tiempo para los niños, para los familiares. "No puedo hacer nada" es una frase común del siglo XXI. De hecho, hay tiempo libre. Y encontrarlo no es tan difícil como parece a primera vista.
Podemos decir con seguridad que no hay tiempo suficiente, hay mucho trabajo por hacer. De hecho, esto es una especie de inconveniente. En lugar de completar la tarea y fijar el tiempo para completarla, la gente gasta energía hablando de ella, pensando en ella. Todo esto se llama "imitación de actividad violenta". Se crea una imagen de empleo en mi cabeza, pero en realidad no es así. La implementación del caso lleva menos tiempo de lo que parece.
Ejercicio de sellado de tiempo
Es necesario llevar un cuaderno o una hoja y durante el día, cada 15 minutos, anotar lo que se hizo durante este tiempo.
No lo tomes literalmente. Por ejemplo, necesita leer un informe para trabajar. Tarda 40 minutos. Así es como debe escribir en un cuaderno: 40 minutos para estudiar el informe. Pero es importante que nada distraiga durante estos 40 minutos. Si, no obstante, distrae, la libreta se abre de nuevo, donde se registra cuánto tiempo tardaron estas distracciones.
Un ejemplo rápido: una ducha matutina tomó 10 minutos, el desayuno y la comunicación con la familia - 20 minutos, viaje diario al trabajo - 35 minutos, distracción en las redes sociales - 45 minutos.
Por la noche, queda mirar todos los registros y ver claramente en qué se dedica el tiempo. Y lo más probable es que se vea que, de hecho, ¡hay tiempo libre! Solo necesitas aprender a manejarlo.
