La abstracción es muy útil. Esta es la capacidad de no distraerse con estímulos externos cuando es necesario concentrarse. Algunos saben cómo abstraerse con bastante facilidad, a otros se les da un gran esfuerzo de voluntad.
Instrucciones
Paso 1
Intente protegerse de los estímulos externos tanto como sea posible. Depende mucho de tu tipo de percepción. Si eres del tipo auditivo, consigue tapones para los oídos. Si tiende a concentrarse en sus sentimientos, evite estar en la misma habitación con personas desagradables cuando necesite concentrarse.
Paso 2
A veces es difícil abstraerse porque no tomas un buen razonamiento sin ejemplos, o te llegan muchas noticias desagradables. Entonces la conciencia se cansa tanto que se aferra a cualquier estímulo externo, simplemente para no concentrarse en información que es difícil de percibir. En este caso, imagina que esto no te está pasando. Hay cierta información que debe memorizarse, responderse y olvidarse. Tan simple como una combinación de palabras. Solo este enfoque le permitirá de alguna manera abstraerse de la realidad y concentrarse en datos difíciles para usted.
Paso 3
Para aprender a abstraer, hable consigo mismo sobre en qué necesita concentrarse. Dibuja los diagramas más generalizados. Intente conectar lo que necesita para concentrarse con los datos que ya conoce. También debe comprender por qué está haciendo el trabajo requerido. Una comprensión clara de los objetivos le permite hacer frente a tareas difíciles. Imagina que tienes que explicarle el tema a un niño, esto te obligará a simplificar y llegar a lo más importante, distraerte de lo insignificante y ver la esencia.
Paso 4
La actitud positiva correcta ayuda a abstraer. Busque lo positivo en todo lo que normalmente percibe negativamente. Acepta cualquier situación que surja como la única posible. Hacer ejercicio te ayudará a deshacerte de las emociones innecesarias y a concentrarte en cualquier problema. Inscríbete en una clase de boxeo o tómate la almohada cuando los pensamientos negativos se interpongan en el camino para concentrarte en los problemas principales.
