A menudo escuchamos sobre el respeto y el amor por nosotros mismos, sobre el hecho de que debemos valorarnos y cuidarnos. Pero, ¿qué hay que hacer para aprender a respetarse a sí mismo?
Instrucciones
Paso 1
La forma en que una persona se relaciona consigo misma es un reflejo directo de su actitud hacia los demás. Y la baja autoestima arruina no solo las relaciones y priva muchas oportunidades, sino que también destruye casi por completo la vida de una persona. Quien no se respeta y no se valora a sí mismo, no vive. Por lo tanto, lo primero que debe hacer es comprender esta simple verdad.
Paso 2
Recuerda que cualquier pensamiento es material, y lo negativo que piensas de ti mismo debe estar incorporado en la vida. Empieza a pensar en ti mismo de forma positiva, deja de regañar, sino de elogiar. Incluso si, mientras se pronuncia palabras de aprobación para sí mismo, internamente no está de acuerdo con ellas, continúe. Haga esto con regularidad. Con el tiempo, sentirás que todos estos buenos pensamientos sobre ti ya no te parecen tan extraños y extraños, y tú mismo de alguna manera, imperceptiblemente, comenzaste a corresponder con ellos.
Paso 3
Evalúate objetivamente. Si tienes un problema con el respeto y el amor por ti mismo, entonces crees que estás lleno de defectos. Escriba todas sus cualidades problemáticas en una hoja de papel y analice cada una. Recuerde cómo y cuándo la última vez que mostró tal o cual cualidad, piense por qué sucedió esto. Cuando los problemas se estructuran, el miedo a ellos se desvanece y llega el momento en que se pueden resolver.
Paso 4
Sin embargo, es evidente que encontrará varias características cuyos orígenes no puede explicar. Aparecieron gracias a personas que una vez se las apropiaron o, por así decirlo, "al montón". Piense si esto se aplica a usted, si es una invención de extraños. Si es así, siéntase libre de tachar estas palabras sin sentido.
Paso 5
Ahora escribe las cualidades que te faltan para empezar a respetarte a ti mismo. Quizás te gustaría tener más confianza en ti mismo, dejar de ser perezoso o hacer trampa. Evalúa si es tan difícil inculcarte estas cualidades, qué se necesita para que se conviertan en tuyas y por qué aún no las posees. Verás que solo se necesita un pequeño paso para amarte a ti mismo.
Paso 6
Ahora ha llegado el momento de describir todas tus cualidades positivas. Será muy difícil hacer esto, pero es necesario. Te sorprenderá que resulte que cocinas muy bien, tienes una voz hermosa, eres amable y ordenado, pero ¿cómo no apreciarte por eso?
Paso 7
Comienza a ser respetuoso contigo mismo en la práctica. Arreglarse, ponerse ropa bonita, arreglarse el pelo. ¿Tiene sobrepeso? ¿Cuál es el punto de odiarse a sí mismo por esto? Es mejor que te registres en un gimnasio y descubras un menú variado de dieta saludable. Cuida tu salud, cuídate, porque no hay más como tú, eres único, y por eso debes amarte y cuidarte.
Paso 8
Tu entorno es un reflejo directo de tu actitud hacia ti mismo. Por lo tanto, es muy importante que una persona tenga amigos, conocidos, personas de intereses similares, y la comunicación con ellos le brinde placer y beneficio mutuos. Por tanto, deja de aislarte del mundo entero, porque no te hará daño si tú mismo no lo deseas.
Paso 9
Continúe mejorando y aprenda a buscar salidas. Por ejemplo, para que sea más fácil lidiar con la pereza, búsquese un pasatiempo interesante en el que pueda dedicarse deliciosamente durante mucho tiempo. Y luego verás que no eres una persona tan perezosa, solo necesitabas encontrar algo de tu agrado.
