A veces, a las personas les resulta difícil describir sus emociones. La ira, el miedo a perder a los seres queridos, la pasión que se apodera de repente, la emoción al ver a un niño recién nacido: simplemente no hay suficientes palabras en el idioma para expresar la profundidad de los sentimientos que se apoderan de una persona. Sin embargo, para que su interacción con sus seres queridos le brinde satisfacción, debe poder describir sus emociones.
Necesario
- - novelas de romance;
- - computadora portátil.
Instrucciones
Paso 1
Primero, aprenda a comprender sus emociones usted mismo. A menudo, es difícil para una persona comprender lo que realmente siente. Esto es especialmente cierto en el caso de las emociones negativas. Es fácil confundir resentimiento (humillación inmerecida) y frustración (irritación por el fracaso de alguien, enojo por las circunstancias). Por lo tanto, antes de abrir su alma a alguien, piense en lo que realmente está experimentando.
Paso 2
Presta más atención a tu cuerpo. ¿Tienes los puños cerrados, aletean las alas de la nariz, se acelera la respiración? ¿Te has puesto rojo o pálido, o tal vez incluso completamente verde? La reacción fisiológica a situaciones estresantes en las personas es similar, por lo tanto, al describir lo que experimentó durante cualquier situación, bien puede decir: "Al verlo, sentí tal rabia que involuntariamente apreté los puños y me volví púrpura". Ellos te entenderán.
Paso 3
Las emociones en las personas suelen estar asociadas con el corazón. Late con más frecuencia o se ralentiza por completo, revolotea, salta del pecho, se encoge. “Con emoción, mi corazón estaba listo para saltar fuera de mi pecho”, “al escuchar esta noticia, me pareció que mi corazón perdió un latido” describirá tus emociones con mucha más precisión que solo conmoción y emoción.
Paso 4
No describir sus emociones puede deberse a un vocabulario deficiente. Puedes aprender esto de los autores románticos. Confesiones ardientes, pasión ardiente, horror escalofriante y amargura de la decepción entrarán en tu vocabulario, y con el tiempo podrás usar estos epítetos para describir tus sentimientos.
Paso 5
Lleve un diario en el que anote las emociones que experimentó durante el día y vuelva a leerlo con regularidad. Después de escribir diez veces seguidas que experimentó alegría, usted mismo querrá describir con más detalle qué tipo de alegría fue, qué tan profunda fue esta emoción y cuánto tiempo ha estado en este estado.
