Muchas personas carecen de confianza en sí mismas, en sus habilidades. Timidez, miedo a acercarse a alguien que te agrada, miedo a preguntarle a alguien: la inseguridad se manifiesta en una variedad de formas. Pero se puede superar realizando ejercicios especiales.
Instrucciones
Paso 1
Si una acción te hace sentir tímido e inseguro, prueba el siguiente ejercicio. Imagina lo peor que puede pasar si decides hacerlo. Por ejemplo, quiere acercarse a una persona que le agrada, pero tiene miedo. ¿Cuál es el peor de los casos? Te negará la reciprocidad o incluso se reirá de ti. ¿Sobrevivirás a esto? Con seguridad. Pero tienes una gran oportunidad de conocerte, lo que no será así si tienes los pies fríos. Imagina que ya has perdido, no tienes más esperanzas, no tienes nada que perder. Sabiendo esto, simplemente camine y reúnase.
Paso 2
Una de las razones más comunes para dudar de uno mismo es la insatisfacción con la propia apariencia. Al mismo tiempo, los miedos suelen ser muy exagerados y realmente no hay motivo de preocupación. Hay dos formas directamente opuestas de tratar este miedo. El primero coincide con el escenario antes mencionado: acepta que eres terriblemente feo y no puedes cambiarte. Entonces, déjeles que lo acepten por lo que es. Al final, lo principal en una persona no es la apariencia, sino el alma. No intente ocultar nada, al contrario, comuníquese con la cabeza en alto, deje que todos vean su fealdad. Aquellos que no te entienden te darán la espalda, pero no los necesitas. Solo permanecerán aquellos que están cerca de ti en espíritu.
Paso 3
La segunda opción es que te niegues a considerarte una persona fea, sin importar quién diga algo. Eres hermosa, elegante, atractiva … Si alguien no entiende esto, este es su problema. No te convenzas de que eres hermosa, solo conócelo, siente con cada célula de tu cuerpo. Todo el secreto es que cuando te sientes como una persona hermosa, realmente te volverás más hermosa.
Paso 4
Una razón igualmente importante para la duda es la banal falta de energía. Una persona de voluntad fuerte, por regla general, está llena de energía, literalmente irradia de él. La fuerza de una persona puede ser determinada por su mirada: el más débil desviará la vista primero. Puede acumular fuerza tanto con la ayuda de ejercicios de energía (puede leer sobre ellos en Internet) como con la ayuda del entrenamiento psicológico.
Paso 5
Una muy buena forma de volverse más fuerte es identificarse con el animal "tótem". Elija un animal fuerte que le atraiga: un tigre, un oso, un lobo … Luego, paseando por la ciudad, intente identificarse con él. Siente su fuerza, calma, pausa, gran andar. No imites al depredador exteriormente, todo debería suceder solo en tu mente. Exteriormente, debes seguir siendo la persona más común. Pero si practicas esta técnica con regularidad, después de un tiempo notarás los cambios que se están produciendo en ti. Realmente te volverás más fuerte, tu fuerza comenzará a derramarse, manifestándose en tus movimientos, mirada, voz. Al mismo tiempo, mucho de lo que te asusta te parecerá simplemente ridículo.
Paso 6
Un buen ejercicio es vivir situaciones difíciles antes de acostarse, ya en la cama. Trate de sentirlos lo más claramente posible, desplácelos una y otra vez en su mente, deshaciéndose de las emociones negativas, cultivando un sentido de fuerza y confianza en sí mismo. Este método es utilizado por muchos atletas, ensayando mentalmente elementos complejos de la actuación. Como resultado, su rendimiento mejora significativamente.
Paso 7
Nunca te dejes guiar por nadie. Recuerda que todo en este mundo se basa en centros de poder: los más débiles giran en torno a los más fuertes. Aprenda a decir que no si no tiene ganas de cumplir con la solicitud de alguien. Como resultado, te volverás notablemente más fuerte. No decir que no en el momento adecuado es un signo de debilidad. No busques ídolos por ti mismo, no sigas ciegamente a las autoridades. Tenga su propia opinión sobre todo y la gente comenzará a comunicarse con usted. Así es como debe ser: te conviertes en un centro de poder y la gente comienza a girar a tu alrededor …
