Cualquiera a quien no se le dijo en la infancia: "Soy la última letra del alfabeto" debe haber crecido como una persona segura de sí misma. La mayoría fueron criadas de manera diferente, por lo que las mujeres modernas buscan constantemente fallas en sí mismas y apenas aceptan sus virtudes. Afortunadamente, existen formas prácticas de aumentar su autoestima.
Instrucciones
Paso 1
Recuerde y anote al menos tres rasgos de personalidad que le gusten de usted mismo. Vuelva a leerlos cada vez que comience a dudar de sus habilidades.
Paso 2
Pídale a sus amigos que le cuenten sus cualidades positivas. Escríbalos para recordar constantemente los méritos.
Paso 3
Ponte en pose heroica. Presta atención a cómo se comportan las heroínas de la película. Intente repetir los gestos, expresiones faciales y posturas más efectivos después de ellos. Ensaye frente al espejo hasta que realmente se sienta como la Mujer Maravilla.
Paso 4
Toda superheroína necesita un disfraz. Elija un atuendo que aumente su confianza en sí mismo y úselo cuando necesite aumentar su autoestima y desempeñarse bien.
Paso 5
Ensayar. Si necesita prepararse para una entrevista o presentación, prepare su discurso con anticipación y practíquelo frente al espejo. No será superfluo involucrar a un amigo o familiar en el juego de rol. Pídale que haga las preguntas más probables para que pueda pensar en las respuestas.
Paso 6
Relajarse. ¡No dejes que el estrés se apodere de ti! Respira, medita, diviértete con algo.
Paso 7
Compite solo contigo mismo. En lugar de compararte con tus vecinos, actrices exitosas o heroínas de televisión, sigue tu propio desarrollo y mejora de acuerdo con tus metas personales.
