Las afirmaciones son frases o textos simples que contienen determinadas actitudes para conseguir lo que quieres. A menudo se comparan con el autoentrenamiento, pero las afirmaciones no requieren condiciones específicas y son mucho más fáciles de pronunciar.
En la vida, a veces sucede que un deseo recién concebido se cumple de repente por arte de magia. Y lo que realmente querías entra en tu vida. Probablemente haya suficientes ejemplos de eso, incluso entre tus amigos. ¿Por qué algunas personas satisfacen sus deseos y otras no? ¿Y qué tiene que ver la afirmación con todo esto?
Afirmaciones como parte de la vida
Si repites ciertos eventos en tu cabeza o repites constantemente cierta frase, incluso sin pensar en ello, esto es una afirmación. En este momento, una persona entra en un estado alterado de conciencia y la información contenida en las palabras ingresa directamente al cerebro, que lo reconoce como una guía para ciertas acciones. En este mismo estado, nuestras fantasías o deseos son reconocidos por el cerebro como algo que ya está sucediendo y existe en la vida real. Al pronunciar ciertas frases repetitivas o imaginar algo constantemente, obtenemos exactamente de lo que estamos hablando o pensando.
Si cree que no usa afirmaciones todos los días, está equivocado. Pero, lamentablemente, muy a menudo nuestros pensamientos tienen un color negativo. Como resultado de esto, los eventos con los que sueñas están sucediendo en la vida.
Si piensas todo el tiempo en la falta de dinero y te preocupas por ello, dejarás de notar que el pensamiento está constantemente presente en tu cabeza: "No hay dinero". Si alguien cercano a usted o un niño pequeño está enfermo, surge el pensamiento: "Él (ella) está enfermo todo el tiempo, ¿qué hacer, cómo vivir?" Lo mismo sucede en el trabajo, cuando trabajas duro, pero no hay resultado, e incluso recibes regaños constantes por parte de tus superiores. Surge el pensamiento: "Un jefe terrible, mucho trabajo, no pasa nada, ¿por qué necesito todo esto?"
Al ver anuncios en la televisión o leer citas de autores en Internet, usted también da vueltas constantemente en su cabeza pensamientos que afectan los eventos de su vida. Al llegar a la tienda y recordar el anuncio, compra un producto que no tenía la intención de comprar en absoluto. Y a veces recuerdas la letra de una canción popular, empezando a tararearla, sin ni siquiera pensar en el significado que tiene. Todas estas son también afirmaciones que afectan su vida y el cumplimiento de sus deseos. Como resultado, todos obtienen lo que piensan.
Actitud positiva: cómo escribir y pronunciar afirmaciones correctamente
Cuando dices afirmaciones que contienen una actitud positiva, conscientemente comienzas a moldear los eventos de tu vida. Lo principal que debe aprender es hacer un seguimiento de sus pensamientos y con diligencia no pensar en lo negativo. Será difícil al principio, porque la mayoría de ustedes están acostumbrados a no darse cuenta de sus propios pensamientos y no analizar la información entrante. Por supuesto, será difícil deshacerse por completo de los sentimientos y la negatividad (y, lamentablemente, todavía no siempre es posible), pero puede y debe esforzarse por lograrlo.
Si dice afirmaciones positivas a diario, en un mes verá cambios en su vida.
Las afirmaciones no deben contener la partícula "no". Por ejemplo, en lugar de "No quiero enfermarme", diga "Estoy sano". Aunque algunos psicólogos e hipnólogos modernos insisten en que el subconsciente humano sabe mejor qué es qué, y no se avergüenza de la presencia de la partícula "no". Sin embargo, en la versión clásica, las afirmaciones no deberían tener una connotación negativa.
Excluir "haría" de las oraciones. En lugar de: "Me gustaría trabajar en un banco", diga "Trabajo en un banco". Esfuércese por el tiempo presente en los escenarios, y no por el pasado o el futuro. Esto estimulará aún más al cerebro para que perciba las afirmaciones como algo que ya existe.
La afirmación solo debe contener su deseo, no lo que quieren sus amigos, seres queridos o familiares. Recuerde: el deseo debe ser verdadero, consciente y no momentáneo.
Todas las frases de afirmación deben contener un mínimo de palabras y estar pronunciadas en primera persona. Esfuércese por ser lo más específico posible, no salte de un tema a otro.
Haz afirmaciones solo de buen humor, todos los días, dándoles solo unos minutos de tu tiempo libre. Puede hablar en voz alta o en silencio, grabarlos en formato de audio y luego escucharlos. Puedes hacer esto frente al espejo, como si estuvieras hablando contigo mismo.
Recuerda que todo lo nuevo no llega de inmediato. Después de un tiempo, podrás ver por ti mismo que las afirmaciones realmente ayudan a cambiar tu vida para mejor.
