La pasión por los juegos de computadora puede convertirse en adicción y traer muchas consecuencias indeseables. Algunas personas pueden simplemente decir "detente" para sí mismos y los antojos de juegos se desvanecerán con el tiempo. Otros pueden necesitar la ayuda de especialistas (psicólogos). En tales situaciones, la ayuda de sus seres queridos es ciertamente invaluable, sin embargo, puede tratar de hacer frente a este problema usted mismo.
Instrucciones
Paso 1
El primer paso decisivo para ti será eliminar todos los juegos, incluso los juegos de solitario y varios adivinos de tu computadora. También envíe todos los enlaces maliciosos, los marcadores de juegos a la papelera.
Paso 2
Al buscar información en Internet en muchos sitios, puede tropezar con la publicidad de juegos de computadora. Trate de concentrarse solo en lo que necesita y no se distraiga. Quizás tenga sentido instalar los llamados "cortadores de banner", por supuesto, esto no resolverá completamente el problema, pero ocultará parte de la publicidad del juego.
Paso 3
Cambia tu atención del mundo virtual al real. Puede comenzar con los pequeños paseos habituales, viajes de compras y viajes por la naturaleza. Sea más en público, camine, ande en bicicleta.
Paso 4
Piense en los principales valores de la vida: familia, amigos. Quizás sea por ellos que deberías cambiar tu estilo de vida. Reúnase con amigos más a menudo, relájese con la familia y los niños. Piense que en lugar de jugar en la computadora, puede leerle un cuento de hadas a su hijo, armar rompecabezas con él, ver una caricatura o cocinar algo dulce para él.
Paso 5
Dicen que derriban una cuña con una cuña. Para deshacerse de una adicción, puede cambiar a otra, más segura y útil. Empieza a dibujar, déjate llevar por las quilling, colecciona cualquier cosita. Piensa en tus preferencias musicales, empieza a tocar la guitarra o cualquier otro instrumento, apúntate a un baile, domina el arte de la fotografía.
Paso 6
Aprenda a controlarse. Debes comprender claramente lo que esperas de ti mismo y lo que quieres lograr en la vida. Si siente la necesidad de jugar, trate de decirse "no" a sí mismo clara y firmemente.
Paso 7
Enumere su día punto por punto: qué debe hacer, adónde ir, a quién visitar. No te dejes tiempo libre. Y si lo hay, gástalo en tu beneficio o en el de tu familia. Vaya al parque, al cine, al teatro o cocine algo delicioso para sus amigos o familiares.
Paso 8
Cuida tu salud. Regístrese en un gimnasio, piscina o masaje. Esto puede ayudarlo a aliviar el estrés y distraerse de su obsesión por los juegos. Como último recurso, consulte a un psicólogo. Él te ayudará a sobrellevar esta adicción y a sentirte libre de la virtualidad.
