Los creadores de juegos modernos pueden crear una copia casi completa de la vida real. La oportunidad de volverse mejores, más fuertes, más poderosos o populares, diestros y valientes al menos en el juego atrae a muchas personas, pero no todos pueden detenerse a tiempo y se están alejando cada vez más de la vida real a la vida virtual.
Deja de sentarte frente a la computadora. Determina las horas que necesitas para trabajar o estudiar, y solo enciende el equipo en ese momento. Debe eliminar cualquier tentación asociada con ingresar al mundo virtual. Si es posible, abandone la computadora por completo. Dáselo a amigos o familiares.
Es muy importante perder el contacto con la tecnología. De lo contrario, querrá volver al mundo virtual una y otra vez. La misma regla se aplica a los fumadores que dejan de fumar: los cigarrillos deben estar lo más lejos posible. También es mejor renunciar al uso activo de su teléfono y tableta. Trate de encontrar intereses fuera de la electrónica. Por ejemplo, manualidades o libros de lectura.
Encuentra las razones
Determina por qué empezaste a jugar juegos de simulación. La mayoría de las veces se trata de algún tipo de problema en la vida real que no le permite interactuar con la gente normalmente. Por ejemplo, defectos de apariencia o poca confianza en uno mismo.
A veces puede ser difícil admitir algunos hechos sobre usted, pero es necesario hacerlo, de lo contrario será casi imposible deshacerse de la adicción excesiva. Habla con tus seres queridos. Pídales que le digan qué ha cambiado desde que se unió a la virtualidad, por qué pudo haber sucedido y cómo encontrar una salida. Esto le ayudará a encontrar la solución adecuada.
Empezar una nueva vida
Fíjese una gran meta. Darse cuenta de su propio destino le ayuda a afrontar muchos problemas. Cada día está lleno de significado, cada paso importa y avanzar se vuelve mucho más fácil. Un objetivo ambicioso puede ser crear su propio grupo, alcanzar ciertas alturas en su carrera o crear una familia.
Definir tareas prioritarias. Esto es, en primer lugar, deshacerse de las razones para entrar en la virtualidad. Si no tiene la suficiente confianza, comience a actuar frente a la audiencia con más frecuencia e intente lograr un resultado verdaderamente significativo en cualquier negocio. Si tiene defectos en su apariencia, haga un esfuerzo y deshágase de ellos. Es posible que necesite mucho dinero para esto, pero tendrá un incentivo adicional para ganarlo.
Finalmente, elimine por completo todos los juegos y personajes. Diles a todos tus amigos y familiares que dejas de jugar a los simuladores y empiezas a vivir una vida real. Dale a alguien una fianza que sea significativa para ti. Si esta persona te ve jugando, simplemente puede tomar este dinero para sí mismo.
Contacta con un especialista
Sin embargo, no todas las personas tienen la fuerza para solucionar este problema por sí mismas. Los psicólogos profesionales con experiencia en el manejo de adicciones pueden ayudarlo. Es mejor elegir un especialista de acuerdo con las recomendaciones. Si alguien que usted conoce ha utilizado con éxito dichos servicios, pídale un número y programe una cita. Esto asegura que el psicólogo no resulte ser un diletante o un tramposo.
No espere resultados instantáneos. A veces se necesitan decenas de consultas para solucionar completamente el problema. Es posible que deba consultar a un psicólogo incluso después de renunciar por completo a los simuladores. Por lo tanto, sintonice la práctica a largo plazo.
