Cómo deshacerse de la compasión por los demás, por qué algunas personas sienten lástima por todos, incluso en detrimento de ellos mismos. Analicemos siete razones no obvias de la psicología.
Creo que mucha gente tiene algún conocido o conocido que se toma en serio cualquier noticia trágica de su ciudad, país o mundo. ¿O tal vez usted mismo se aleja durante días de las malas noticias, dona regularmente todo su dinero y cosas a la caridad, asume la solución de los problemas de otras personas y se queda despierto por las noches patrullando las redes sociales con la esperanza de recibir noticias positivas sobre algún tema?
Hoy hablamos del origen de la piedad por todos y el deseo de ayudar a todos, de salvar a todos. Y también hablemos de cómo dejar de tomar todo en serio, porque una vida así es agotadora. En mi opinión, hay siete razones para la compasión excesiva por los demás.
Autocompasión
Quizás, en un nivel subconsciente, quiera ayudarse a sí mismo, incluyéndose a sí mismo del pasado. O quieres ayudar a alguien en tu vida. En general, hay una Gestalt descubierta, una situación no resuelta del pasado. Por ejemplo, si toma todo lo relacionado con los niños cerca de su corazón, entonces quizás en estos momentos recuerde su dolor de la niñez. Además, tu historia y la historia de otro niño pueden ser completamente diferentes, pero el caso es que el hombrecito es malo. Como esa personita que vive dentro de ti.
Mayor sentido de la justicia
Algunas personas tienen ese rasgo de carácter. Se forma, por regla general, también sobre la base de lesiones personales, pero en este caso no es tan importante. La conclusión es que una persona no puede permanecer indiferente si ve que se están violando los derechos de alguien, que alguien está sufriendo y no puede ayudarse a sí mismo.
Alto nivel de empatía
Ésta es otra característica de la personalidad que es difícil de cambiar. Algunas personas son naturalmente más sensibles a las emociones y experiencias de los demás. Trate de recordar cuánto tiempo hace que comenzó. Si continúa durante tanto tiempo como puede recordar, entonces existe una alta probabilidad de que la razón sea precisamente una empatía excesiva.
Sentimientos de vergüenza
Volvemos de nuevo a las gestalts no cerradas. Quizás alguna vez se negó a ayudar a alguien o no pudo ayudar por ciertas razones. Vives con esta carga y tratas de hacer expiación ayudando a otros.
Necesidad insatisfecha de amor y reconocimiento
Quizás, al simpatizar y ayudar a alguien, esperas gratitud, amor y recompensa recíprocos. O simplemente quiere sentirse significativo, importante.
Miedos
Puede sentir lástima por las personas en situaciones que le recuerdan sus mayores temores. Viviendo estas historias, por un lado, te calmas, te proteges, recuperas el control. Por otro lado, te conviertes en rehén del miedo: no puedes soltar la situación hasta que se resuelva de manera segura y solo entonces te sentirás seguro.
Evitando la realidad y tus problemas
Quizás algo te molesta tanto en tu vida personal que estás dispuesto a huir de él a la vida de cualquier otra persona y resolver los problemas de otras personas. Lo principal no es el tuyo.
Cómo dejar de sentir lástima por los demás
¿Cómo se puede dejar de tomar todo en serio, después de todo, no está lejos de ser una enfermedad real? En primer lugar, comprenda las razones de su comportamiento. Analiza todas las situaciones en las que empiezas a desgarrar tu alma de nuevo. Llegue a la emoción y el pensamiento principales. Vuelva a leer la lista de posibles causas. Cómo se ve? Luego, haga un plan para trabajar con su causa.
