Cuando todos los que te rodean te ofenden, te acecha un sentimiento amargo que destruye el alma, experimentas irritación, ira, disgusto, un montón de emociones negativas que causan sufrimiento. Pero en lugar de contemplar la venganza o deshacerse de los que te rodean, trata de descubrir las verdaderas razones del resentimiento.
Llegar al fondo de la verdad
Analiza lo que sucede cuando crees que todos los que te rodean están equivocados: esperas que las personas se comporten de cierta manera, pero sus acciones reales son diferentes de tus pensamientos. ¿Crees que un amigo, un ser querido, un hermano, etc. debe hacer lo correcto en virtud de su relación con usted. Una persona que no está relacionada contigo en una relación cercana debe hacer lo correcto desde el punto de vista de la moralidad, las normas y reglas aceptadas en la sociedad.
Así, mentalmente te forma el comportamiento adecuado de otras personas, imponiendo restricciones que solo te parecen lógicas y correctas. Comprenda que cada persona decide por sí misma cómo entablar relaciones y qué reglas seguir. Y aunque consideres que tu opinión es la única correcta, no puedes descartar el estado real de las cosas: comportamiento adecuado, posible, inaceptable, cosmovisión, actitud hacia la moralidad para todos, porque no existen dos personas con el mismo mundo interior.
Lidiar con el resentimiento
Si comprende que la verdadera razón de la ofensa son solo sus expectativas injustificadas, entonces puede dejar de ofenderse fácilmente. Recuerde, nadie le debe nada: sea condescendiente con los defectos y debilidades de otras personas, respete las opiniones de otras personas. Trate de reproducir el último dolor en su mente con este pensamiento.
Mira hacia el futuro: imagina que han pasado varios años desde un incidente desagradable y estás evaluando el daño causado. Quizás ni siquiera lo recuerdes después de un tiempo, lo que significa que no tiene sentido preocuparse en el presente. En cualquier caso, entiendes que más adelante no le darás mucha importancia, así que no te lo tomes como algo personal ahora.
Cuando se siente ofendido, la mayoría de las veces está sujeto a emociones fuertes, quizás exagera o dramatiza. Debido a esto, incluso una acción inofensiva aparece bajo una luz negativa. Por lo tanto, descarte las emociones, trate de evaluar la situación con seriedad, y verá que en el fondo solo hay eventos neutrales que es una tontería ofender.
Piense por qué se siente ofendido y qué obtiene de este sentimiento. Te equivocas si crees que todo cambiará después de una ofensa, los problemas se resolverán por preocupaciones, el tormento te permitirá pensar con claridad, y los que te rodean te pedirán perdón y harán cualquier cosa para que no te ofendas. Recuerda, el resentimiento duele y estropea el ánimo solo para ti, y tú decides si ofenderte o olvidar y vivir feliz.
