La mayoría de los psicoanalistas están seguros de que los complejos llegan a la edad adulta desde la niñez. Y se vuelven tan habituales que deshacerse de ellos no es nada fácil. Necesitas un trabajo serio en ti mismo. Y a veces la ayuda de un especialista.
Instrucciones
Paso 1
Si decides luchar contra tus complejos, determina si realmente existen. Para hacer esto, debe escuchar la opinión de extraños sobre usted. Especialmente cuando se trata de apariencia. Y las dudas sobre su propio atractivo surgen muy a menudo en las mujeres. Para desarrollar la autoestima, asista a una sesión de capacitación sobre este tema. En él escucharás reseñas sobre la aparición de extraños. Lo más probable es que sean positivos.
Paso 2
Si hay algún defecto, es necesario solucionarlo. El exceso de peso es fácil de perder si se mantiene una nutrición adecuada y hace ejercicio al menos cada dos días. La piel imperfecta es corregida por un esteticista y con la ayuda de medicamentos recetados por un médico. Los dientes poco rectos después de seis meses de uso de frenillos se vuelven ideales, etc. Lo principal es decidir por sí mismo que realmente desea deshacerse de las deficiencias y está listo para combatirlas.
Paso 3
Si los complejos no están relacionados con la apariencia, determine su causa. Si tienes miedo de expresar tu opinión, es posible que tus padres hayan sido demasiado autoritarios y no te hayan dado ninguna libertad. Pero eso fue en la niñez. Ahora eres una persona adulta independiente que tiene derecho a votar. E incluso si a veces dices cosas que a otros no les gustan, ese es tu punto de vista. El resto puede estar de acuerdo con ella o no, pero están obligados a escuchar. Por lo tanto, siéntase libre de unirse a cualquier conversación y expresar sus pensamientos.
Paso 4
Muy a menudo, las personas que han dejado la adolescencia recientemente son complejas cuando se encuentran con el sexo opuesto. La comunicación virtual ayudará aquí. Cuando no ves al interlocutor, es mucho más fácil hablar con él. Y cuando se conozcan lo suficiente, programen una cita en la vida real. Y lo más importante, no se preocupe. Conoces a esta persona desde hace mucho tiempo, aunque de forma virtual. Además, si la imagen de Internet no se corresponde con la realidad, puede salir inmediatamente con un pretexto plausible. Pero es mejor hablar con el recién llegado. Piense en ello como un entrenamiento de comunicación antes de conocer a su verdadera alma gemela.
