Los psicólogos han aprendido sobre la procrastinación hace relativamente poco tiempo, pero ya han logrado estudiar bastante bien esta característica del comportamiento humano. Es característico de aquellas personas que están acostumbradas a dejar las cosas importantes para después. Como resultado, se acumula tal carga de problemas sin resolver que una persona simplemente no puede hacer frente a ellos y cae en depresión.
Causas de la procrastinación
Ciertos rasgos de personalidad pueden servir como caldo de cultivo para el desarrollo de la procrastinación. Por ejemplo, si una persona tiene un carácter perezoso e irresponsable, entonces es mejor ayudarlo a deshacerse de estas cualidades antes de que se conviertan en una característica de su comportamiento. Los psicólogos han notado que es común que una persona deje para más tarde aquellas tareas y tareas hacia las que inconscientemente experimenta una actitud negativa. Dicho trabajo debe realizarse de inmediato, esto ayudará a evitar muchos problemas.
Debe poder resaltar las tareas importantes y priorizar correctamente. De lo contrario, aparece la siguiente imagen: la persona parece estar planificando el día, pero por alguna razón aparece la fatiga y las tareas principales aún no están terminadas. Aquí también es importante tener en cuenta que es mejor realizar importantes tareas de planificación al inicio de la jornada laboral, para que no puedas preocuparte por la fecha límite para el próximo proyecto.
Señales
Los signos de un problema pueden aparecer en una etapa temprana de su desarrollo. Por lo tanto, antes de diagnosticar la presencia o ausencia de procrastinación, una persona debe analizar la presencia de los siguientes signos:
Incapacidad para planificar su tiempo. En este caso, debe centrarse en un caso específico. De lo contrario, debido a las constantes interferencias internas y externas, es posible que no tenga tiempo para completar el trabajo a tiempo y arruinar su reputación.
Algunas personas no saben cómo sentir el paso del tiempo. En consecuencia, incluso con un horario claro, siempre llegan tarde a algún lugar. Esto se aplica tanto a la hora de llegada a un lugar determinado a la hora deseada, como a los proyectos, para los que normalmente no están listos.
¿Cómo lidiar con la dilación?
Es mejor hacer algo que no te guste de inmediato. Entonces ya no se taponará la cabeza y será posible pasar el día con mayor beneficio. También vale la pena aprender a planificar adecuadamente su tiempo y separar las cosas importantes de las inútiles.
