Todo el mundo tiene pensamientos negativos. Algunos se las arreglan fácilmente, otros centran toda su atención en ellos. Obsesionarse con pensamientos desagradables a menudo se convierte en paranoia, de la que no es fácil deshacerse. ¿Cómo te liberas de la corriente negativa de pensamientos?
Instrucciones
Paso 1
¿Alguna vez ha prestado atención a los optimistas? Siempre lo están haciendo bien, parece que los problemas los pasan por alto. De hecho, también hay algunos momentos tristes en la vida de las personas positivas, pero pueden apreciar el problema desde el otro lado. Por ejemplo, no le gusta que llueva todo el día y está húmedo y embarrado. Imagínese lo fresco que estará el aire cuando termine el aguacero.
Paso 2
Si crees que todo el mundo está hablando de ti, imagina que te admiran.
Paso 3
Si está obsesionado con algún pensamiento desagradable, intente distraerse de él, por ejemplo, bailar. Comenzará a pensar en la precisión y el orden de sus movimientos, lo que seguramente lo distraerá de los pensamientos negativos.
Paso 4
Todo el mundo tiene periodos en los que no quiere hacer nada, todas las empresas parecen sin sentido, aparecen reflejos negativos sobre las consecuencias negativas. No dejes que esos pensamientos se vuelvan obsesivos, mira un video inspirador, lee un libro motivador.
Paso 5
Si los pensamientos negativos te persiguen constantemente, no puedes hacer nada, te parece que el mundo entero está en tu contra; estos son signos de paranoia. Pruebe los consejos sugeridos, pero si no funcionan, busque ayuda profesional.
