El yoga es una forma de mantener la salud, la fuerza y la armonía de los tres principios humanos básicos, la unidad del cuerpo con el espíritu, probado durante milenios. El yoga llena el cuerpo de energía y le da una buena forma general, ayuda a lograr la armonía espiritual de su cuerpo con su alma.
Hay cinco razones principales por las que la gente practica yoga.
- La primera razón es que el yoga mejora la salud, que se está desvaneciendo en la corriente de la vida moderna, especialmente en las áreas metropolitanas. La medicina moderna no puede preservar la salud humana en su estado original, los médicos solo pueden curar una enfermedad o reducir los síntomas desagradables, pero cualquier enfermedad tiene malas consecuencias para el cuerpo en el futuro. Por lo tanto, es aconsejable buscar medidas preventivas desde el principio para la mayoría de las enfermedades. El yoga ayuda a establecer los procesos naturales de nutrición completa de todos los órganos y la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo, iguala la presión, hace que las articulaciones sean flexibles y elásticas, mejora el metabolismo y fortalece los huesos. El yoga no requiere equipos especiales, condiciones de actuación ni pasillos.
- La segunda razón es que el yoga tiene un efecto beneficioso sobre la psique, salva de los cambios de humor, relaja el sistema nervioso, restaura el sueño saludable, elimina la apatía, la fatiga y las neurosis. Gracias al yoga, se mantiene la concentración de la atención, el equilibrio, la persona se siente relajada. Para ello, se practica un suave yoga antiestrés, que aumenta el nivel de gamma-aminoácidos, lo que provoca emociones positivas.
- La relajación que dan las clases de yoga, promueve la descarga física y mental, restablece el equilibrio de la energía vital en el cuerpo, distribuyéndola en corrientes pares. Incluso una breve relajación con yoga aporta un impulso de energía, fuerza y vitalidad.
- Otra gran ventaja del yoga es que preserva la belleza natural y prolonga la juventud fortaleciendo el cuerpo y dando firmeza y elasticidad a la piel y las articulaciones, previniendo el envejecimiento prematuro.
- Sin embargo, como algunos podrían pensar, el yoga no es un deporte en absoluto y es solo ejercicio físico. Tiene un impacto en todos los niveles, incluido el desarrollo intelectual y espiritual, elimina las restricciones de la mente, abre el corazón y la mente a lo espiritual superior. La meditación ayuda a mirar dentro de uno mismo, a ver la luz mental interior, el yoga ayuda a darse cuenta de uno mismo, a liberarse de los grilletes internos, a ser más seguro y exitoso.
