Si lo piensas, entonces el dicho en broma: "No puedes elogiarte a ti mismo, caminas como si te escupieran todo el día", tiene toda la razón. No hay días de mucho éxito, afuera está gris y llueve, el trabajo no va bien, alguien cercano a mí está enfermo, el estado de ánimo es malo. Si no hay motivos para la alegría desde el exterior, entonces, ¿por qué no generarlos tú mismo? Entonces no tendrás que esforzarte demasiado, porque alabarte a ti mismo es lo mismo que darte alegría.
Instrucciones
Paso 1
Recuerda cómo en la infancia éramos muy felices cuando escuchábamos elogios de los adultos, tratamos de ganárnoslos y fuimos muy felices cuando nuestros esfuerzos no pasaron desapercibidos y escuchamos: "Aquí, Lenochka, qué buen tipo hoy - cómo se portó bien ¡todo el dia!" o: "¡Igorek, niña inteligente, se ha memorizado un poema tan genial!" Ahora, cuando somos adultos, no hay nadie que nos elogie con tanta franqueza, pero admítete a ti mismo que a veces realmente quieres escuchar algo similar.
Paso 2
Los adultos sabios sabían que tales elogios, dichos en voz alta, estimulan mucho al niño a hacer buenas obras, pero también continúan actuando sobre sí mismos, simplemente no se expresarán con tanta claridad. Si la vida ha tomado las armas en su contra y solo temporalmente le presenta problemas, entonces elógielo. Al principio, esto se puede hacer solo contigo mismo, pasando por un espejo, por ejemplo. Mírate a los ojos, guiña un ojo y di mentalmente: "¡Qué (qué) buen compañero eres, te amo tanto y sé que eres fuerte (fuerte), puedes manejarlo!" Ésta es una buena actitud mental para ganar y superar las dificultades.
Paso 3
Aprenda a elogiarse a sí mismo en voz alta en presencia de los demás, como si los llamara como testigos de lo que realmente merece hacer de manera lúdica, pero esto no hace que el elogio sea menos efectivo. El cerebro percibe mejor un pensamiento formulado en voz alta, y ese elogio también es bastante estimulante. Solo debe esperar que las personas que lo rodean sean lo suficientemente amables y no se apresuren a disuadirlo.
Paso 4
Y ahora le diremos el secreto más importante: si sus propios elogios son tan agradables para usted, no los deje para sus seres queridos. Cualquier persona tiene algo que animar con una palabra, también nos afecta, como en la infancia. ¡Hagámonos más fuertes y felices!
