A cada persona le gustaría estar rodeada solo de amigos y simpatizantes, pero en la vida real los eventos no siempre corresponden a los deseos. Muchas personas tienen enemigos y malvados, y se les presenta una pregunta difícil: ¿cómo tratar exactamente a sus enemigos, vale la pena vengarse de ellos o, por el contrario, vale la pena perdonarlos? Perdonar a un enemigo no es una tarea fácil para la mayoría de las personas y, sin embargo, puedes aprender a perdonar incluso a las personas que te han hecho cosas malas.
Instrucciones
Paso 1
El perdón se puede dividir en cuatro etapas principales, cada una de las cuales debe atravesar. En la primera etapa, aléjese de la situación que ha ocurrido, tome un descanso y relájese. En la segunda etapa, haga frente a su propio deseo de vengarse o responder al enemigo: absténgase de castigar. En la tercera etapa, trate de deshacerse de la experiencia negativa y revívala. La última etapa es el perdón mismo. Básicamente, solo minimizas la importancia del evento que sucedió y olvidas a tu enemigo.
Paso 2
Para muchas personas, la primera etapa es la más difícil. No es fácil desconectarse de una situación que te ofende y te molesta, pero es posible. Tómate un descanso de alguien que no te agrada. Deje de cargarse con información negativa, simplemente olvídese del evento desagradable y distraiga de él. Encuentra fuerza en el costado, déjate llevar por otra cosa, disfruta de la vida.
Paso 3
También es difícil abstenerse de castigar; intente reconstruir sus sentimientos y controlarse. Comprenda que el castigo no lo beneficiará a usted ni a su malvado; solo enciende una enemistad ya en curso.
Paso 4
Piense en lo que sucederá si perdona a la persona y deja de preocuparse por cómo vengarse de él por la ofensa. Encuentra paciencia y compasión en ti mismo, canaliza tu energía en un canal positivo, no destructivo.
Paso 5
En la última etapa, no es en absoluto necesario convertirse en amigo de su enemigo. Basta con dejar ir la situación que sucedió dentro de ti, hacer que no sea importante para ti, olvidar que esta persona te hizo algo malo. Deje de reproducir los recuerdos negativos en su interior, también debe tirarlos de su memoria.
Paso 6
Coloque el evento negativo lo más lejos posible de su memoria y deje de pensar en él conscientemente. Al tomar una decisión consciente de perdonar a la persona y terminar con el aparente disgusto, estás mostrando tu fuerza y dignidad humana.
