A diferencia de la autocrítica constructiva, que solo ayuda a construir mejores relaciones con los demás, determinar los objetivos de la vida y los métodos para lograrlos, la autoflagelación conduce a la depresión y la depresión.
¿Qué es la autocrítica?
La autocrítica es la capacidad de una persona de observar sus acciones desde el exterior para determinar qué se hizo bien y qué no. Esto ya es bastante difícil. Porque muchas personas creen que los errores que cometen son el resultado de las acciones de otros y no de sus propias decisiones. Y culpan a todos menos a ellos mismos por los fracasos. La capacidad de observar críticamente las propias acciones ayuda a afrontar esto. Su evaluación sobria ayudará a no cometer errores en el futuro. Después de todo, el noventa y nueve por ciento del éxito depende únicamente de la persona misma y no del comportamiento de los demás.
La autocrítica solo está disponible para personas fuertes. Quienes son capaces de percibir adecuadamente no solo los consejos del exterior, sino que pueden descubrir por sí mismos sus propias imperfecciones.
La autocrítica también tiene que ver con la capacidad de aprender de los demás. Una persona que comprende que sus acciones no siempre son perfectas escucha los consejos de los demás. Pero al mismo tiempo, no los sigue sin pensar, sino que se adapta a su propia situación. Esto le ayuda a evitar momentos desagradables, a aprender no solo de su propia experiencia.
¿Qué es la autoflagelación?
La autoflagelación es un proceso destructivo. La persona se culpa a sí misma por todos los problemas que le sucedieron a la familia, por todos los problemas que sucedieron en el trabajo. Quizás haya algo de su culpa en esto. Pero no tiene sentido regañarse a sí mismo por los errores que ha cometido. Es mucho más prudente gastar energía buscando una salida a esta situación. Y la autoflagelación solo dificulta esto. Es perjudicial para la autoestima, una persona se convence a sí misma de que solo los problemas provienen de él, no es bueno para nada, no puede influir en los eventos circundantes, solo puede estropearlo todo, etc.
La autoflagelación es un síntoma común de alguien con síndrome de víctima. Se culpa a sí mismo por todos los fallos que se le ocurren, se compadece de sí mismo, pero al mismo tiempo no hace nada, agravando cada vez más la situación.
La primera regla para lidiar con la autoflagelación es comprender que todo está en tus manos. No tiene sentido preocuparse por los eventos que han tenido lugar, debe hacer todo lo posible para que la vida sea más exitosa en el futuro. Ésta, de hecho, es la diferencia entre la autocrítica y la autoflagelación. El primero está dirigido a eventos presentes y futuros, una persona busca mejorar la calidad de vida admitiendo sus errores. Y la autoflagelación actúa como un estupor, "congela" a una persona en un estado de fracaso, no le permite desarrollarse y seguir adelante.
