La naturaleza del miedo a conducir no se puede explicar por una razón: en cada situación pueden ser diferentes (miedo a un accidente, miedo a perder el control, sentirse incómodo frente a otros usuarios de la vía, etc.). Para deshacerse de sus complejos, debe trabajar en ellos.
Instrucciones
Paso 1
Deshazte de los futuros instructores. Su nerviosismo aumenta cuando su cónyuge está nervioso y grita, o un amigo que muestra moderación está sentado a su lado. Es mejor viajar solo o en compañía de un amigo que le brinde apoyo moral.
Paso 2
Sintonice su viaje y planifique su ruta cuidadosamente. Cuanto más detallado planifique todo, más seguro se sentirá. Antes de ponerse al volante, trabaje mentalmente varias veces la ruta completa, prestando atención a las zonas especialmente peligrosas y difíciles.
Paso 3
Relájate, cálmate y siéntete seguro. Cada persona tiene sus propias formas de salir de una situación estresante: alguien imagina momentos agradables y memorables que causan emociones positivas, mientras que alguien necesita cerrar los ojos y concentrarse durante unos minutos. De cualquier manera, su objetivo es agregar confianza.
Paso 4
Encuentra la fuente de tu miedo y elimínala. Si le temen ciertas situaciones (subir una colina, girar o dar marcha atrás), entonces solo la práctica y el entrenamiento constante lo ayudarán a superar el miedo. Practique todo lo que necesite: con un instructor o por su cuenta, vaya a pistas de carreras, áreas interiores y situaciones de ejercicio. Si se pierde en las calles de una ciudad con muchos automóviles, intente conducir con la mayor frecuencia posible, primero por la noche o temprano en la mañana, luego por la tarde, durante las horas pico o en lugares con más tráfico.
Paso 5
Mejora tu autoestima. Aprenda a establecer metas y lograrlas a cualquier costo: comience con pequeños logros y victorias, desarrolle el algoritmo de acciones y recuerde bien la sensación que experimentó al superar todos los obstáculos. Es el deseo de volver a experimentar esta mezcla de orgullo, alegría e increíble confianza en sí mismo lo que lo empujará hacia su próximo objetivo: superar el miedo a conducir.
Paso 6
Estudie cuidadosamente el dispositivo del automóvil. Tal vez esté asustado por lo desconocido y el hecho de que no comprende todo el mecanismo: complete los espacios y estudie el dispositivo del automóvil. Cuanto más claro esté de lo que funciona y cómo, más rápido estará interesado en probarlo en acción.
