El sueño es una parte común de nuestra vida. Pesadillas, insomnio, sueños proféticos, parte tras parte, en su mayoría desagradables e incomprensibles. ¿Vale la pena cambiar algo en nuestros sueños? Hablamos de esto con la directora del Instituto de Psicología Práctica, Anna Gurina.
- ¿Qué tan normal es ver sueños "perturbadores" de vez en cuando? ¿Los llamados sueños de sedimentos?
- En general, es normal ver algún sueño. Las pesadillas notorias a veces son mucho más útiles que los sueños ordinarios. Cualquier sueño lleva información o es una forma de procesarla. Desde un punto de vista psicológico, no soñar es mucho peor.
- ¿Qué puedes decir de los que no ven sueños? ¿Qué significa esto?
- Aquí hay varios aspectos. Uno: una persona ve sueños, pero no recuerda. Esto significa que se despierta en la fase incorrecta. El segundo aspecto: no soñar es señal de un trastorno fisiológico. Es posible que una persona no se vaya a la cama o se despierte a una hora inadecuada. O tiene mayor ansiedad. Nuestro cuerpo generalmente está sintonizado para protegerse contra los problemas. Por lo tanto, si una persona no ve los sueños, tal vez el cuerpo lo protege, no muestra qué puede causar tristeza o ansiedad. Se activa el mecanismo de represión o negación.
- ¿Cuál de los problemas con los sueños puede resolver una persona por sí misma y cuándo vale la pena ponerse en contacto con un psicólogo?
- Cualquier intento de trabajar con sueños debe estar justificado por la presencia de un problema. Vale la pena contactar con un especialista en dos casos: malestar (insomnio, pesadillas) y falta de sueños. En estos casos, vale la pena trabajar con el sueño.
- ¿Qué quieres decir con "trabajar con sueño"?
- Dependiendo del problema con el que venga una persona, se elige un método de trabajo. Si está atormentado por pesadillas o sueños perturbadores, por supuesto, debe desmontar el sueño, resaltar las imágenes más vívidas. Detrás de las imágenes están las realidades habituales de la vida. Si es insomnio, debes prestar atención a tu rutina diaria. Y al igual que en ausencia de sueños, aprende a solucionar tus problemas de trabajo y vida personal.
- ¿Cómo se siente al resolver un sueño de los libros de sueños?
- Con sonrisa. Entiendo perfectamente que es imposible generalizar los objetos del sueño al primitivo "Un diente arrancado significa eso, y uno sano significa eso". La mayoría de los libros de sueños se construyen de acuerdo con este método. Pero, perdón, un diente para un chino y para un ruso significará cosas completamente diferentes. Sin embargo, esto no excluye las imágenes generales "buenas" y "malas".
- Mucha gente sueña con Dios y el diablo. ¿Cómo resuelves esos sueños?
- Por supuesto, dada la naturaleza y el estilo de vida de una persona. Pero, en general, Dios y el diablo son siempre una especie de figura paterna que aprueba o condena nuestras acciones.
- ¿De qué le gustaría advertir?
- Desde una atención excesiva a los sueños sin problemas en este ámbito. Todo debería ser natural. Es malo sacudir el barco.
