Una persona muy sensible percibe el mundo de manera diferente. Las malas noticias, las escenas tristes, los colores brillantes, los sonidos fuertes tienen un efecto devastador en la psique. Es perfectamente normal ser muy sensible. Sin embargo, para seguir siendo feliz, debe considerar su singularidad.
1. Ritmo de vida lento y sencillo. Las personas altamente sensibles (PAS) procesan la información con mayor profundidad. Se necesita más tiempo para completar incluso las tareas más simples. Al considerar qué comprar en una tienda, los PAS tienen en cuenta no solo la elección, el precio, sino también su actitud y sentimientos. Por ejemplo, los fideos de pollo pueden recordar a los animales afectados. Este tipo de pensamiento lleva tiempo.
2. Descanse después del trabajo. Las PAS no pueden trabajar demasiado tiempo. El cerebro absorbe capas de información y la procesa hasta el infinito. La persona está abrumada, agotada al final de un día ajetreado. La oportunidad de relajarse restaura la cordura.
3. Es hora de adaptarse al cambio. El cambio puede ser difícil para todos. Para las PAS, la necesidad de reajustes es una fuente de estrés. Incluso los cambios positivos, como iniciar una relación o mudarse a un nuevo hogar, requieren un largo período de adaptación.
4. Relación de confianza. Las personas muy sensibles anhelan conexiones profundas. Están aburridos o ansiosos en una relación que no importa, pero no tienden a romperse. Lo más probable es que inicien una conversación franca con un ser querido, trabajarán para establecer intimidad. También significa que las PAS son selectivas, no se permite que todos entren en sus vidas.
5. Una buena noche de sueño. La falta de sueño te vuelve descuidado, temperamental, improductivo. Para una persona muy sensible, la vida se vuelve especialmente amarga. Un buen descanso nocturno calma, limpia y restaura las emociones.
6. Alimentación saludable. La sensación de hambre empeora rápidamente su estado de ánimo y lo priva de la capacidad de concentración. Para no convertirse en un monstruo voraz, la comida debe tomarse con frecuencia, con regularidad, durante todo el día. Por supuesto, considere el tamaño de la porción y los ingredientes alimentarios. Lo principal es no pasar hambre. Es mejor abstenerse de cafeína y alcohol.
7. Creatividad. Muchas PAS tienen la necesidad de ser creativas. Dirigen sus experiencias, observaciones, ideas a la pintura, la poesía o la música. Dé rienda suelta a su creatividad a través de pasatiempos, pasatiempos, trabajo.
8. Maneras suaves de resolver conflictos. La discordia en las relaciones provoca una batalla interna. Las PAS pueden ocultar sentimientos fuertes porque no quieren ofender a la otra persona. Un alto nivel de empatía es solo una de las razones de la angustia mental difícil. Las personas muy sensibles a menudo ocultan sus necesidades para afrontar la situación más rápidamente. Es bueno que las personas cercanas comprendan y respeten el carácter sensible.
9. Sentido de propósito. Es impensable que un HSP pase por la vida sin rumbo. Reflexionan sobre la estructura del mundo, el sentido de la vida. No pueden prescindir de un trabajo en el que creen.
10. Naturaleza y belleza. Los espacios verdes son relajantes y edificantes. El caos o un entorno desagradable es frustrante. La belleza es como un bálsamo para el alma: cura y pacifica.
