Los eventos negativos de una forma u otra dejan una huella en la personalidad de una persona. Los psicólogos han notado que las personas que han experimentado el divorcio son mucho más propensas a la depresión que las que están felizmente casadas. Pero esto no es motivo para desesperarse y dimitir. Al saber cómo los contratiempos pueden haberlo afectado, puede comenzar a trabajar en sí mismo para minimizar las consecuencias negativas.
Instrucciones
Paso 1
Temor. La consecuencia más común de cualquier problema en su vida personal es el temor de que esto vuelva a suceder. La razón puede estar tanto en la primera infancia como en una relación recién terminada. Si los padres del niño no se llevaban bien y se peleaban constantemente, es muy posible que cuando crezca, no tenga prisa por formar una familia. Las personas que han experimentado una ruptura difícil tampoco suelen esforzarse por abrirse en una nueva relación; las huellas de la pérdida aún están muy frescas. Pero el problema es que el miedo, como emoción fuerte, contribuye a la formación de exactamente la estrategia de comportamiento que conduce a un resultado negativo. Por lo tanto, es muy importante que se dé cuenta de su miedo y trate de liberarse de él.
Paso 2
Casi todas las personas maduras tienen miedos profundos, a menudo inconscientes. Para comprender exactamente a qué le teme, intente dedicar al menos una hora a este negocio. Siéntese en un lugar tranquilo y trate de describir lo que le tiene miedo. Al principio te vendrán a la mente todo tipo de objetos y fenómenos sencillos, como la oscuridad o los ratones, pero luego llegarás a grandes problemas psicológicos. Recuerda que los miedos se atenúan por el hecho de que los admites a ti mismo.
Paso 3
Desconfianza. Aquellos que han experimentado traición o engaño por parte de un ser querido a menudo se vuelven desconfiados, temerosos de abrirse, celosos y siempre sospechan lo peor si la nueva pareja no contesta el teléfono. Si quieres iniciar una nueva relación, pero el fracaso en las anteriores te acecha, entiendes que no confías en los demás, entonces prueba una técnica como la modificación de la experiencia. Imagina una situación dolorosa, recuérdala en detalle. Puedes escribir en papel. ¡Entonces quema este papel! Y ahora escribe de nuevo cómo fue todo, solo que sin traición, todo debería estar bien en la nueva historia. Releer. Escriba al final: "Confío en mi pareja y me abro a nuevas relaciones". No necesariamente con estas palabras, pero la declaración debe ser positiva y reflejar el significado.
Paso 4
Inestabilidad emocional y propensión a la codependencia. Este problema, que aparece después de circunstancias personales desafortunadas, es especialmente común en mujeres, pero también ocurre en hombres. Habiendo experimentado un episodio fallido, una persona comienza a temer que vuelva a suceder. Pero en lugar de evitar a las personas “problemáticas”, como las parejas que no responden emocionalmente o las que están cautivas de hábitos mortíferos, la “víctima”, por el contrario, tiende a personas del mismo tipo. Los psicólogos no han descubierto completamente qué empuja a las personas a luchar nuevamente en los brazos de la muerte, tal vez la razón de este mecanismo es que una persona busca inconscientemente corregir el pasado, "reeducar" a su nueva pareja o soportar todas las humillaciones de su parte..
Paso 5
Otra razón para elegir constantemente a la pareja equivocada es que si alguien está acostumbrado a la tensión emocional constante inherente a una relación conflictiva, una pareja buena y amable parecerá aburrida. Por ejemplo, este suele ser el caso de los niños criados en familias alcohólicas. Si comprende que tiene este problema y no puede afrontarlo, lo mejor es ponerse en contacto con un especialista. Existen libros y técnicas psicológicas para lidiar con esto. El hecho es que cuanto más profunda es la lesión, más difícil es curarla por su cuenta. Un psicólogo calificado podrá ver patrones y problemas típicos en tu situación que tú mismo, quizás, no lo creas en absoluto.
