Si desea dejar de regresar al pasado, pero no puede hacerlo, entonces sus sentimientos aún no se han enfriado por completo y aún lo atan a un evento desagradable. Hasta que usted mismo quiera romper esta conexión, el pasado mantendrá sus pensamientos y deseos en su poder.
Instrucciones
Paso 1
Se cree que una persona atrae cualquier situación desagradable hacia sí misma. Así que no culpes a tus enemigos por todos los pecados mortales. Simplemente hágase la pregunta: ¿cómo llegó a esta situación? ¿Qué te enseñó ella? Puede considerar que la lección no fue en vano si sacó las conclusiones correctas por sí mismo. No acumule resentimiento, de lo contrario, los eventos desagradables del pasado se repetirán nuevamente.
Paso 2
Si no quiere volver al pasado por alguna razón, entonces tiene un regusto desagradable. Trate de recordar algo bueno de esa época. Puede que no sea fácil de hacer, pero hay aspectos positivos en cualquier situación. Acepte el pasado y descubra los beneficios que le ha brindado.
Paso 3
Intenta perdonar y dejar ir. Abre las puertas de tu corazón y aleja todos los resentimientos y sentimientos negativos. ¿No puedes hacerlo tú mismo? Busque ayuda de un especialista. Hay muchos métodos psicológicos diseñados para librar a una persona de recuerdos desagradables.
Paso 4
Compra un hermoso globo, escribe en él todos tus sentimientos y quejas. Luego suéltelo al cielo. Míralo volar hasta que la pelota se pierde de vista. Si el pasado regresa, recuerde mentalmente cómo se fue volando su pelota.
Paso 5
Recoge todo lo que no quieras volver a ver en una película mental. Imagina esta película con los colores del arco iris, luego ilumina esta película virtual poco a poco. Haga esto hasta que esté completamente blanco. Tan pronto como le lleguen recuerdos desagradables, comience de nuevo su película mental.
Paso 6
Generalmente se siente fuertemente atraído por volver al pasado y sentir los viejos sentimientos cuando una persona se siente sola o el aburrimiento lo supera. Diversifica tu vida, sumérgete de lleno en el trabajo, encuentra nuevos pasatiempos y pasatiempos. Simplemente no te quedes solo con tus pensamientos. Camine más tiempo y disfrute de la diversión.
Paso 7
Hágase una pregunta: ¿por qué quiere retroceder en el tiempo? ¿Quizás porque era hermoso? Entonces recuerda que tu vida solo girará en la dirección en la que tú mismo quieras hacerlo. Todo en tus manos.
