El miedo al fracaso es lo que impide a toda persona desarrollarse a sí mismo, avanzar hacia el éxito, realizar un sueño. Este sentimiento surge debido a la falta de confianza en uno mismo y en las propias capacidades. Esto a menudo nos hace incapaces de completar incluso la tarea más simple. ¿Cómo tener confianza, cómo aumentar la autoestima? Esto es lo que se discutirá en el artículo.
La confianza no aparecerá de la nada. Y eso es una mala noticia. Pero se puede plantear. Sin embargo, aumentar la confianza en uno mismo no es una tarea fácil. Tendremos que intentarlo, mostrar fuerza de voluntad. Hay una gran cantidad de capacitaciones y libros que tienen como objetivo aumentar la determinación en sus propias capacidades. Pero hablemos de ejercicios para la autoconfianza.
Ahogarte en afirmaciones
¿Qué son las afirmaciones? Estamos hablando de una declaración breve, amplia y necesariamente positiva dirigida a uno mismo. Con su ayuda, puede sintonizar con lo positivo. Las afirmaciones de confianza deben decirse en tiempo presente sin la partícula "would". No debería haber ninguna duda sobre la declaración.
Es necesario escribir varias afirmaciones sobre la confianza en uno mismo. No es necesario perseguir la cantidad. Lo principal es que las frases no te provocan sentimientos contradictorios. Para que no haya hipo a la hora de pronunciarlos. La mejor afirmación es una declaración que no tiene que memorizarse durante mucho tiempo.
Por ejemplo, el genio motivador Tony Robbins se programó a sí mismo con la frase "Cada día me pongo mejor y mejor en todos los sentidos". Y el legendario boxeador Mohammed Ali decía la frase "¡Soy el más grande de todos los tiempos!" Todas las mañanas. Louise Hay escribió el libro Live Positive, en el que habla con cierto detalle sobre las afirmaciones para la autoconfianza, el amor y el éxito.
Es necesario entender que, con solo pronunciar frases preparadas, no lograrás el éxito y no realizarás tus sueños. Las afirmaciones de confianza solo ayudarán si está haciendo ciertas cosas. Por ejemplo, Mohammed Ali no se limitó a decir su frase. También entrenó. Tony Robbins creó empresas, ayudó a la gente, dio conferencias. Si hubiera dicho su afirmación, no habría logrado nada.
Un estado de confianza
En la vida de cada uno de nosotros, ha habido hechos en los que nos mostramos lejos de la mejor posición. Pero para los episodios en los que solo éramos la encarnación de la confianza en nosotros mismos, también había un lugar. ¿Cómo tener confianza, cómo aumentar la autoestima?
Piense en los momentos en que ejerció una fe poderosa en sí mismo y logró su objetivo a pesar de que nadie creía en usted. No importa cuánto tiempo haya pasado. Incluso si estaba en la cima de la confianza en su infancia. Solo necesitas recordar este momento y recuérdalo a ti mismo con la mayor frecuencia posible.
Recuerda los detalles más pequeños, siente las emociones vividas durante ese período. Traduce estos sentimientos a la realidad. Trate de disfrutarlos tanto como sea posible. Carga cada célula de tu cuerpo con las emociones de la victoria. Haga todo lo posible por volver a disfrutar de un poderoso sentido de confianza en sí mismo. Haga este ejercicio todos los días después de despertarse, pararse frente a un espejo y sonreír para sí mismo. El resultado no tardará en llegar.
Haz de confianza
Este ejercicio de autoconfianza requiere imaginación. Ponte en una posición cómoda y relájate. Respire profunda y suavemente. Pasados unos minutos, empieza a imaginar un rayo que te llene de confianza, aumente tu autoestima. El rayo puede ser cualquier cosa. Todo depende de tu imaginación. Más importante aún, imagina que estás lleno de confianza en ti mismo.
Permanezca en este estado durante al menos 3 minutos. Intente prolongar el ejercicio cada vez. Idealmente, debería pasar al menos 15 minutos en este estado. Si empiezas a sentir molestias durante el ejercicio por autoestima y confianza, complétalo.
Resumir
Absolutamente todo el mundo puede aumentar la confianza en sí mismo realizando los sencillos ejercicios descritos anteriormente. Para aumentar el efecto, puede leer libros, ver películas y asistir a capacitaciones destinadas a aumentar la confianza en sí mismo.
Deja de obsesionarte con el fracaso, no te rindas y sigue luchando por tu sueño. Cualquier resultado positivo tendrá un efecto beneficioso en tu autoestima. Piense en cada fracaso como una oportunidad para mejorar sus habilidades.
