En los últimos años, nos hemos dado cuenta cada vez más de que la generación más joven está envejeciendo muy rápidamente. Esto se aplica a las niñas de entre 25 y 30 años. Entonces, ¿qué es el envejecimiento conductual?
El término "envejecimiento conductual" en sí solo se acuñó en 2013. Fue entonces cuando los científicos comenzaron a investigar sus causas, utilizando tres disciplinas a la vez: biología, sociología y psicología.
Sobre el concepto
Envejecimiento del comportamiento: cambios en la piel como resultado de los hábitos diarios. Está relacionado con el hecho de que en los últimos años las mujeres trabajan cada vez más en pie de igualdad con los hombres. Experimentan estrés constante, no duermen lo suficiente, pasan poco tiempo al aire libre y no comen bien. El resultado es una tez apagada, poros dilatados y un aspecto cansado.
Signos de envejecimiento conductual
Si el envejecimiento biológico se manifiesta a través de los cambios habituales relacionados con la edad, las arrugas, el envejecimiento conductual se manifiesta de una manera ligeramente diferente. A continuación se muestra una lista de los signos que se reflejan en el rostro de las mujeres muy jóvenes.
- mala complexión;
- poros dilatados, brillo aceitoso, erupciones;
- mirada cansada, bolsas y hematomas debajo de los ojos;
- manchas de la edad, piel seca.
Para todos, todo procede individualmente. Alguien puede ser susceptible a todos estos signos y alguien adquirirá solo uno.
A pesar de la tendencia hacia un estilo de vida saludable en los últimos años, todavía es imposible influir en todos los factores que provocan el envejecimiento conductual. Desafortunadamente, el estrés de la gran ciudad y la terrible ecología están fuera de nuestro control.
Maneras de combatir el envejecimiento conductual
- Duerme de 7 a 9 horas al día. Una buena noche de sueño afectará notablemente su apariencia.
- Come bien. Un exceso de comida rápida puede tener un efecto negativo no solo en tu apariencia, sino también en tu salud.
- Deshazte de los malos hábitos. Tal vez nada arruine más la piel que fumar.
- Usa bloqueador solar. La luz ultravioleta es muy mala para la piel, como resultado de lo cual la tez y la apariencia en general se deterioran.
- Trate de evitar el estrés. Domina la práctica de la meditación y relájate de vez en cuando. No permita que el estrés se vuelva crónico.
- Pase tiempo al aire libre con más frecuencia. Salga de picnic al campo, intente salir de la ciudad con más frecuencia.
- Usa un buen maquillaje. No escatime en productos para el cuidado de la piel, pueden ayudar a su piel a recuperarse incluso de las condiciones más estresantes.
