Cada uno elige independientemente su propio camino y lo que hará en este camino: ganar o sufrir. Las personas que sufren siempre se sienten víctimas, pero esta es su elección personal.
Instrucciones
Paso 1
Estás sufriendo y no estás contento con tu vida. Imagina en tu lugar a la persona de tus sueños, que te gustaría ser: exitosa, bella, inteligente, abierta, positiva y extrovertida. Haz lo que haría este personaje. Al principio parecerá un juego, pero muy pronto podrás adoptar el estado de ánimo, solo los “músculos” del alma responsables del sufrimiento se atrofiarán un poco, y los que dan felicidad se tonificarán.
Paso 2
No evalúe quién es usted ahora, pero piense en lo que puede llegar a ser en el futuro. El carácter, contrariamente a la creencia popular, es algo que se cambia fácilmente, solo necesitas superar el miedo a perderte. No puedes perderte a ti mismo, pero puedes convertirte en quien quieres verte. Imagínese más a menudo de esa manera.
Paso 3
Ámate a ti mismo, no a tu conjunto de cualidades. Ama tu esencia y toma el resto como un recipiente, cuya forma y color puedes, si lo deseas, cambiar. Y el sufrimiento es solo uno de los colores oscuros que puedes cambiar a uno más brillante y alegre.
Paso 4
Con un esfuerzo de voluntad, deja de sufrir y quejarte de tu vida. Solo prohíbete y empieza a mejorarte a ti mismo y a todo lo que no te conviene. No hay felicidad sin esfuerzo, la forjas incesantemente por ti. El período de inspiración puede pasar rápidamente, pero no debes detenerte y desesperarte nuevamente. Siga haciendo, cambiando las cosas dentro y alrededor de usted.
Paso 5
Para comenzar a cambiar adecuadamente, es necesario planificar el proceso y responder preguntas importantes. Por ejemplo, "¿Qué quiero de la vida?", "¿Qué personas son importantes para mí?", "¿Qué necesito hacer para tener lo que quiero?", "¿Qué quiero ser?". etc.
Paso 6
Dibuje dos columnas en la hoja, a la derecha de las cuales escriba sus deseos e ideas, y a la izquierda, lo que debe hacer para implementarlas. Muestre todos los elementos deseados y comience a hacerlos desde hoy en orden.
Paso 7
En el momento en que la energía positiva vuelva a caer dentro de ti y una nota familiar de sufrimiento y apatía comience a sentirse en tu interior, haz ejercicios de respiración. Respire profunda y tranquilamente, distrayendo sus pensamientos de todo el día. Concéntrate en tu respiración y sentirás cómo tu estado de ánimo vuelve a la normalidad, el mundo no parece tan terrible y nuevamente tendrás la fuerza para el trabajo y la vida.
