Muy a menudo, en la sociedad moderna existe un fenómeno como la fobia social: el miedo a estar entre personas, comunicarse, el miedo a parecer estúpido, gracioso, ridículo a los ojos de los demás. Los psicólogos consideran que esta enfermedad es bastante grave, ya que no permite que una persona lleve una vida normal y sea un miembro de pleno derecho de la sociedad.
Instrucciones
Paso 1
Primero, analice cuidadosamente su condición. Piense en los pensamientos que le dan miedo parecer gracioso. Quizás no te consideres una persona lo suficientemente versátil o aburrida. Te parece que una persona, al comunicarse contigo, siente esto y lo trata con cierto ridículo. Luego corrija esta situación: lea más información educativa interesante. Busque otros problemas en usted mismo que le provoquen miedo y elimínelos.
Paso 2
Desarrolle sus habilidades comunicativas. Y no es para nada necesario salir a buscar un interlocutor allí. Para esto, varios servicios de Internet son bastante adecuados, como chats, sitios de citas, redes sociales. Allí no solo mejorarás tus habilidades comunicativas, sino que también pasarás un rato interesante y harás nuevas amistades.
Paso 3
La principal razón de este miedo es la baja autoestima. Levántalo, cree en ti mismo. Por ejemplo, inicie un negocio y hágalo bien. Solo tienes que elegir en qué eres bueno. En cualquier caso, no te rindas si no lo consigues la primera vez. No te rindas y vuelve a intentarlo. Después de todo, solo el que no hace nada no se equivoca.
Paso 4
Otra buena arma contra el miedo es provocarlo. Es decir, crea una situación en la que te sientas incómodo. Vaya a un lugar, cafetería o supermercado lleno de gente y trate de superar su miedo a verse raro allí. Tenga confianza y no tenga miedo de comunicarse con la gente. Los psicólogos dicen que es en situaciones tan estresantes que es bueno lidiar con tales fobias.
Paso 5
No te critiques de ninguna manera y mucho menos te consideres ridículo. Sin duda, su estado interior se verá reflejado en su apariencia. Las personas que te rodean sentirán tu inseguridad. Lucha contra tu timidez, ten siempre tu punto de vista en las conversaciones, aunque no estés seguro de si es correcto. Todo el mundo está equivocado.
Paso 6
Al final, puede ver a un psicólogo que puede ayudarlo a entenderse a sí mismo, a encontrar los problemas que provocan sus miedos y a erradicarlos.
