No se trata de las personas que te rodean, sino del espacio en el que te encuentras. Su apartamento, trabajo, hábitos, cosas circundantes, ropa: todo esto juega un papel más importante de lo que parece a primera vista. Nuestro medio ambiente es como el suelo de una flor. En lo que le pones, así crecerá.
6 reglas simples que puede seguir para que su entorno funcione para usted.
1. Rodéate de las cosas adecuadas. Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso, cómprate platos pequeños o come solo cucharaditas. Los científicos han calculado que una persona que usa utensilios pequeños para comer come un 22% menos de comida.
2. ¿Se te acaba el tiempo? ¿Posponiéndolo hasta mañana? Bloquea las redes sociales de tu computadora para no distraerte.
3. Eliminar innecesario. Si está decidido a empezar a comer sano, lo primero que debe hacer es eliminar toda la comida chatarra. No lo dejes en un lugar visible, sino que no lo compres en absoluto.
4. Si su objetivo es actualizar su guardarropa, tire todas las cosas viejas y obsoletas. Hacer espacio para cosas nuevas es parte integral del cambio. Lo mismo puede decirse de nuestros apegos o pensamientos en nuestra cabeza. Si quieres sensaciones nuevas y frescas, deja de lado todas las viejas conjeturas y prejuicios.
5. Pensamiento positivo. Adquiera el hábito de responder positivamente a todo. Intente encontrar algo útil para usted incluso en las noticias más molestas. Al sintonizar el pensamiento positivo, recibirá muchas más buenas noticias que negativas. Me gusta atrae a me gusta.
6. Incorpore buenos hábitos a su horario diario. ¿Quieres ir al gimnasio pero no encuentras tiempo? Elija el que se encuentra en el camino del trabajo a casa. Haga de su entrenamiento una continuación natural de su día.
