Las fobias y los miedos atormentan a todas las personas sin excepción. Alguien logra deshacerse del miedo irracional, mientras que otro adquiere nuevos día tras día. Pero antes de deshacerse de las fobias, debe decidir a qué le teme realmente.
Instrucciones
Paso 1
Los miedos suelen aparecer en los sueños. A menudo, este es un miedo inconsciente, que puede no manifestarse explícitamente en la vida real, pero lo erosionará imperceptiblemente en el nivel subconsciente. Por ejemplo, si día tras día sueñas que tus padres se están muriendo, entonces es evidente que hay un miedo a perderlos en ti, aunque en la vida real, tal vez eres una persona tan ocupada que ni siquiera piensas en tu madre y padre.
Paso 2
La gente a menudo le tiene miedo a las arañas, ratones, ratas, abejas, avispas y otras criaturas muy desagradables. Pero el quid de la cuestión es que para alguien son criaturas desagradables, pero para alguien son objeto de miedo y horror. No debería haber ningún problema especial con el establecimiento, le tengas miedo o no. Necesitas verlo con tus propios ojos. El murciélago en la imagen puede aterrorizarlo toda su vida, pero cuando vea una bestia así, puede interesarse y dejar de tener miedo.
Paso 3
Debe distinguir entre el verdadero miedo y la autohipnosis. A menudo, los miedos nos pasan de personas cercanas, de aquellos que tuvieron una influencia especial en nosotros, por ejemplo, en la infancia y la adolescencia, cuando se forma la cosmovisión de una persona. Si su madre ha tenido miedo de volar en un avión toda su vida, ha estado postergando los detalles de los accidentes de avión y ha llorado, si alguien de su familia se fue de viaje en avión, entonces seguramente este horror antes de volar se transmitirá a usted. Necesitarás crecer, vivir en el mundo, volar en aviones y entender que esto no es así y da miedo.
Paso 4
En general, es difícil reconocer solo sus miedos subconscientes. El resto suele estar en la superficie y se recuerdan a sí mismos con demasiada frecuencia y dolor como para ser olvidados. Pero antes de resolver sus miedos, piense si lo necesita. También existen esos miedos que ya ha logrado conducir adentro, vencer, subordinarse a la voz de la razón (por ejemplo, ir al dentista da miedo, pero tiene que hacerlo, de lo contrario se le caerán todos los dientes), así es. ¿Vale la pena tirarlos y resucitarlos si solo interfieren con tu vida?
