A menudo nos quejamos de la vida aburrida y monótona, pintada en tonos grises. Para ser honesto, ¿qué estamos haciendo para pintarlo en otros colores? La mayoría de las veces, la respuesta es nada. Aunque hay muchas formas. Intentemos comenzar con los consejos más simples, y tal vez la vida brille con nuevos colores y el mundo que te rodea se ponga patas arriba.
Instrucciones
Paso 1
Intente enderezar la espalda durante una semana. Siéntate y camina con una postura de orgullo, y además de una sensación de mayor confianza en ti mismo, notarás una mejora en la memoria y una aceleración de los procesos de pensamiento en general.
Paso 2
Intenta combatir tu hambre. No coma de noche. Aprende a quedarte dormido con el estómago vacío, y después de 2 semanas sentirás que tus sueños se han vuelto ligeros y tu estado de ánimo por la mañana te sorprenderá con su alegría. El deseo de permanecer en la cama más tiempo desaparecerá.
Paso 3
Intente no agregar sal y pimienta a sus comidas si no está satisfecho con su peso. Podrá llenarse con menos comida y, después de 1 a 2 semanas, olvidará qué es la hinchazón. Los kilogramos también comenzarán a retroceder lentamente.
Paso 4
Intente eliminar los refrescos azucarados. Sienta el sabor del agua pura. No solo es sabroso, sino que también puede saciar su sed mucho más rápido que las bebidas compradas.
Paso 5
Intente no tomar café o té durante dos semanas. Sentirá que se ha vuelto más tranquilo y alegre, su sueño se ha vuelto más profundo. La ansiedad y la tensión desaparecerán.
Paso 6
Cada vez que alcance su próximo cigarrillo, pruebe una pera, un plátano, una manzana o un vaso de agua. En un par de semanas, será mucho más resistente y fuerte.
Paso 7
Intente apagar la computadora y la televisión dos horas antes de acostarse. Te escucharás a ti mismo, tu voz interior, verás tus deseos e intereses.
Paso 8
Intente levantar su teléfono durante dos semanas solo en asuntos realmente importantes. Comprenderá que hay más de 24 horas en un día.
Paso 9
Intente siempre que quiera intentar hacer algo nuevo, o simplemente lo que le guste, hágalo sin dudarlo ni juzgarlo. Simplemente haga al menos media hora al día lo que quiera, incluso si esta no es su propia actividad. Verás que puedes hacer mucho más de lo que crees.
Paso 10
Trate de visualizar a una persona que no le agrada. Cada vez que lo veas, o lo recuerdes, dale mentalmente un regalo que es lo más valioso en tu opinión. Sorprendentemente, después de muy poco tiempo, sentirá que tanto usted como él comenzaron a tratarse de manera diferente.
Paso 11
Trate de no ocultar sus emociones. Si quieres sonreír en la calle a un extraño, sin importarle lo que piense de ti. Después de un mes, se sentirá cómodo y seguro.
Paso 12
Intente recostarse en el césped, lejos de las carreteras y hacer señas, sin prestar atención a las personas. Relájate observando la naturaleza y tus sentidos. Escucharás el tan esperado silencio en ti mismo.
