Todos estamos sujetos a la autocrítica de una forma u otra. Esto no es malo, ya que estar insatisfechos con nosotros mismos nos permite mejorar. Pero, ¿y si nos criticamos con demasiada dureza?
La crítica interior se forma durante el período de crecimiento, cuando al niño se le explica qué es bueno y qué es malo. Con el tiempo, hemos formado conceptos de moralidad, belleza, corrección. Entonces la crítica interior es una parte muy seria de nuestra conciencia que no nos permite actuar mal con otras personas. Además, la autocrítica puede hacernos avanzar. No nos permite estar satisfechos con lo ya logrado, exigiendo constantemente lo mejor y el mejor resultado. Pero hay situaciones en las que la crítica interna "trae", y ahora una persona tiene un montón de complejos con y sin razón. A menudo, la sociedad también tiene la culpa de esto, envenenando al niño desde el jardín de infantes, inspirándolo en que es gordo, terrible, estúpido, sin talento y, lo que es peor, innecesario. Todo esto deja una fuerte huella, que a veces es muy, muy difícil de vivir.
Y a veces sucede que todo en la vida de una persona va bien, pero todavía no puede dejar de "picotear" a sí mismo. Para evitar tales extremos, es necesario. Aquí hay algunos puntos que le ayudarán a hacer esto.
- Admita que todavía hay un crítico interno. Mucha gente niega su existencia, la justifica con razones racionales, por ejemplo: "Tengo una nariz terrible, la veo en el espejo, y no solo lo creo". Debes tener coraje y admitirte a ti mismo que el problema en realidad está en tu cabeza, y es el crítico interno quien lo susurra.
- Y tu crítico interior realmente quiere lo mejor para ti. De hecho, él se preocupa por ti, desalentándote de cualquier acto imprudente, por ejemplo, una compra espontánea o un cambio repentino de imagen.
- Aprenda a escucharse y a escucharse a sí mismo. Esto le ayudará a evitar conflictos internos, así como a comprender mejor sus verdaderos motivos y deseos.
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Habla con tu crítico interior. Habla y consulta con él, trata de entablar un diálogo interno para que durante un conflicto no te regañe y te culpe, sino que te apoye y aconseje. En todas las situaciones, puede encontrar sus ventajas, y su tarea es "reconfigurar" a su crítico para que simplemente le demuestre estas ventajas.
- Reconozca que no podrá deshacerse completamente de la autocrítica. Simplemente acepta este hecho y sigue adelante. Pero cuando llegue ese momento de excesiva autocrítica, lo vivirás mucho más fácil, ya que sabrás que no pasará mucho y pronto pasará esta fase.
