Algunos creen que la piedad es un sentimiento noble basado en la conciencia de sus problemas, un destino injusto y el mundo que los rodea. Es mentira. La piedad es el reconocimiento de uno mismo como una persona indefensa, débil que depende del entorno y sus circunstancias.
Instrucciones
Paso 1
El primer paso para dejar de sentir lástima por ti mismo es reconocer que tienes un sentimiento de autocompasión y no esconderlo. Este es el paso más difícil en el camino para deshacernos de la autocompasión, porque es muy difícil para nosotros admitir nuestros lados malos.
Paso 2
Además, para deshacerse de ese sentimiento de autocompasión, debe rastrear este sentimiento: en qué situaciones y para el logro de qué objetivos se manifiesta en usted. A menudo puede sentir lástima de sí mismo cuando lo reprimen en el trabajo. De hecho, no tiene sentido sentir lástima por usted mismo aquí: la situación no cambiará, pero rápidamente adquirirá odio por el trabajo.
Paso 3
Una vez que comprenda de dónde proviene esta autocompasión, comience a reemplazarla con otros sentimientos y pensamientos, alegres y positivos. Por ejemplo, si le parece que sus seres queridos no aprecian su ayuda y constantemente se arrepiente de ello, piense: usted es una buena persona, hace mucho bien a sus seres queridos, lo que significa que tiene grandes oportunidades. Y no están en absoluto obligados a responderte de la misma manera, les ayudas, porque los amas. Cuando dejes de esperar la tormentosa gratitud de tu familia y los ayudes desde el fondo de tu corazón, ellos comenzarán a apreciarte a ti y a tus acciones.
Paso 4
Para dejar de sentir lástima por ti mismo, cada vez que tengas ganas de hacerlo, debes escribir la queja en un papel. Léelo como si no fuera tuyo, sino de un extraño. Trate de entender cómo le hace sentir. ¿Qué le gustaría decirle a esta persona? En este caso, debe ser honesto, no use sentimientos estándar de simpatía, diga lo que realmente piensa. Este método te dará la oportunidad de mirarte a ti mismo desde afuera y comprender cuán insignificante y deprimente puede ser la autocompasión.
Paso 5
Cuando dejes de sentir lástima por ti mismo, comprenderás cuánto has perdido en la vida y cuántas oportunidades has ganado para el futuro.
¡Deja de sentir lástima por ti mismo, crea tu propia vida!
