La mayoría de las mujeres son muy emocionales, sus sentimientos prevalecen sobre la razón, lo que a veces interfiere con la toma de decisiones informadas y racionales. Cualquier falla les hace preocuparse y sufrir, sentir dolor. Después de un tiempo, los eventos se olvidan y el trauma infligido al alma permanece. Para dejar de sentir dolor y desgarrar tu alma por cada nimiedad, necesitas cambiar tu percepción y aprender a soportar con calma los fracasos y experimentar problemas.
Instrucciones
Paso 1
Aprenda a relacionar la magnitud de los desastres. Identifica por ti mismo aquellos eventos que realmente te pueden preocupar y que pueden dejarte indiferente: las enfermedades de familiares y amigos, el bienestar de la familia, los amigos. Esto es lo que le puede causar dolor a su alma y lo que puede sentir ansiedad o dolor. Piensa que las desgracias más irreparables son la muerte y las enfermedades incurables, todo lo demás se puede vivir y corregir.
Paso 2
Basado en esto, puede controlar sus sentimientos. En lugar de enojarse y sufrir, preocuparse y llorar, puede dedicar este tiempo a pensar en la situación y encontrar una salida razonable. Tus experiencias son simplemente inacción, durante la cual te desgastas emocionalmente. Después de eso, está devastado y físicamente cansado. ¿No es mejor desperdiciar su energía en la acción?
Paso 3
Deja de preocuparte por eventos que aún no han ocurrido. Suele ocurrir que de forma intuitiva o en virtud de la experiencia de vida, se puede predecir el desarrollo desfavorable de un evento y de antemano sentir insatisfacción, disgusto y preocupación. También sucede que tu intuición te decepciona, pero no puedes regresar las noches sin dormir.
Paso 4
Aprenda a aliviar el estrés mediante ejercicios de respiración y relajación. Pero debes entender que eres una persona viva y siempre experimentarás ciertos sentimientos, solo dosifícalos, no desperdicies tu fuerza mental. Experimente problemas al entrar, pero no por mucho tiempo; recuerde que no tiene tiempo para sufrir, ¡debe actuar!
