La primera infancia se olvida muy rápidamente. Cuando creces, no le prestas atención. ¡Pero entonces realmente quiero recordar la época en que era un niño! Además, estos recuerdos pueden arrojar luz sobre fobias y miedos que te impiden vivir con tranquilidad y disfrutar de lo que está sucediendo.
Instrucciones
Paso 1
Los recuerdos de la infancia se encuentran en lo profundo del subconsciente. Les ayudarán a sacar objetos de allí que alguna vez te rodearon. Puede olvidar el nombre de la maestra de jardín de infantes. Pero al mismo tiempo, asegúrate de recordar el oso con el que te acostaste hasta la escuela. Trate de encontrar tantas cosas como sea posible: juguetes, ropa que tenía cuando era niño.
Paso 2
Cuando haya reunido una colección suficiente de cosas para niños, trabaje con el subconsciente. Necesita completa tranquilidad. Cierra la habitación, cierra las cortinas, atenúa las luces. Ningún sonido debería distraerte del proceso. Por lo tanto, apague la televisión, el teléfono, el intercomunicador, pídale a su familia que se calle. Y es mejor realizar una sesión cuando no hay nadie en casa. Entonces puedes sumergirte completamente en tus propios recuerdos.
Paso 3
Siéntese en un sofá o sillón, coloque una bolsa con cosas y juguetes en la mesa contigua. Coloque un bolígrafo y un cuaderno en el mismo lugar; serán necesarios para escribir sus sentimientos.
Paso 4
Relájate y cierra los ojos. Sienta que sus brazos y piernas están pesados, calientes. Dirija su mirada hacia adentro. Rebobinar la vida. Aquí consigues un trabajo, te gradúas de la universidad, la escuela, aquí está el primero de septiembre, tu primer día en el mundo de los adultos. A partir de ahora, anota todas las sensaciones. ¿Que recuerdas? ¿Cómo un estudiante de secundaria cargaba a una niña en su hombro? ¿Cómo conociste a tu primer maestro? ¿Cómo llegaste al primer grado? Anote todo en su cuaderno, incluso las bagatelas más pequeñas.
Paso 5
Si tienes artículos que te recuerdan tus primeros días en la escuela, sácalos y examínalos. Harán que sus recuerdos sean "voluminosos", más precisos.
Paso 6
Después de recordar el primero de septiembre, trate de recordar la graduación en el jardín de infancia, el nacimiento de los hermanos y hermanas menores, los viajes al mar, al pueblo. Estos son recuerdos vívidos que permanecen para siempre en el subconsciente. Son como anclas, aferrándose a las cuales, puedes revivir en tu memoria los hechos de tu propia infancia.
