Para resolver con éxito los problemas que surgen en el camino de la vida, es necesario tener mucha fuerza de voluntad. No será difícil para una persona disciplinada no llegar nunca tarde, controlar su salud y, en general, las victorias sobre las dificultades parecen llegarle fácilmente. Pero, ¿cómo puedes superar la pereza y la apatía en ti mismo?
Instrucciones
Paso 1
Indique la razón principal por la que le falta disciplina. Quizás en la niñez te cuidaron mucho, protegiéndote de todas las dificultades, y simplemente no había necesidad de desarrollar cualidades de carácter combativo. En cualquier caso, asegúrese de que puede dominar las habilidades que necesita.
Paso 2
Crea un sistema de motivación. ¿Por qué necesitas cambiarte a ti mismo en principio, qué te dará? ¿Qué pasa si sigues complaciendo tus debilidades? Sea claro acerca de cómo cambiará la vida cuando pueda manejarlo usted mismo. Describe el resultado por el que quieres esforzarte.
Paso 3
Deja de reprocharte constantemente tu voluntad débil, así solo agravarás la situación. Desarrolle un plan paso a paso para ayudarlo a convertirse en una persona disciplinada. Comience con una planificación básica de su tiempo.
Paso 4
Escriba todas las cosas que necesita hacer durante el día, especialmente aquellas de las que tiende a rehuir. Por ejemplo, si necesita cocinar papilla por la mañana, pero realmente no quiere, agregue este artículo a la lista, para que definitivamente no se olvide de un desayuno saludable. Publique su lista de tareas pendientes en un lugar destacado.
Paso 5
Trate de no desviarse del horario planificado, sea puntual. Al principio, las dificultades parecerán insuperables, no creas este sentimiento, pronto pasará. Con el tiempo, se acostumbrará a ser organizado y menos estresado.
Paso 6
Practica deportes, se disciplina bien. Puede comenzar con ejercicios matutinos y luego pasar a entrenamientos más serios. Al mejorar constantemente sus resultados, aprenderá a superar la pereza y al mismo tiempo obtendrá una excelente forma física.
Paso 7
Piense en un sistema de recompensas por cada compromiso adicional que haga, por cada pequeña victoria. ¿Te las arreglaste para prepararte para un examen difícil en solo un par de días? Recompénsese con un viaje al cine o una cena festiva en su café favorito. Recuerde a menudo que puede lograr mucho si lo desea.
