El autodesarrollo es una categoría multicomponente muy compleja. Sin embargo, el concepto de desarrollo es siempre el mismo: determinar el estado de cosas actual y deseado. Si toma la decisión incorrecta, puede perder mucho tiempo y energía persiguiendo deseos imaginarios. Es por eso que el autoconocimiento es un eslabón clave en el autodesarrollo.
La importancia del autoconocimiento se describe en una sencilla historia. El hombre se enteró de que su felicidad está en lo alto de un gran rascacielos, al que solo se puede subir por una escalera de calle ordinaria. Caminó hacia su objetivo día y noche, sin distraerse con la pereza y otros irritantes. Y así, cuando pasó el último escalón, estaba en el techo. Su sorpresa no conoció límites: allí estaba esperando la felicidad de otra persona.
El significado de esta historia es que no importa cuánto intente una persona lograr lo que quiere, primero necesita poner una escalera a la casa correcta. Así como es imposible encontrar la casa deseada en Moscú usando el mapa de San Petersburgo, también es imposible encontrar su propia felicidad y éxito, siguiendo los sueños y deseos de otras personas.
Cómo entender lo que quieres
Existen muchas técnicas que ayudan a una persona a tomar conciencia de sí misma de una forma u otra. Por supuesto, la mayoría de ellos no son perfectos: solo ayudan a comprender la parte principal, por así decirlo, la superficie. Para obtener una comprensión más profunda del significado de ciertos fenómenos, deben ocurrir ciertos eventos.
Sin embargo, las técnicas siguen siendo útiles porque le permiten determinar el vector principal de movimiento. La más sencilla es la sesión habitual de lluvia de ideas. Toma una hoja de papel y define un tema de reflexión. Por ejemplo, lo que es importante para ti en una relación. Encuentre un lugar apartado, ponga su música favorita y comience a escribir. Escribe lo que te venga a la mente.
Es mejor utilizar resúmenes. Por ejemplo, quiero que mi hombre me ayude en la casa, o quiero que mi esposa me dé regalos caseros. No se distraiga de ninguna manera. Es mejor incluso apagar el teléfono. Es mejor dedicar al menos una hora a esta técnica para pensar detenidamente en todos los aspectos.
Después de un tiempo (1-3 días) tome su hoja y vuelva a leer lo que ha escrito. Tacha lo que ya no es relevante, agrega algo nuevo y resalta las tesis que crees que son las más importantes.
Meditaciones
Otra forma de volverse más consciente de sí mismo es a través de la meditación. No se trata de prácticas esotéricas, sino de técnicas ordinarias. Las meditaciones te permiten sumergirte en tus pensamientos, analizar cuidadosamente cualquier tema y también encontrar tranquilidad.
La técnica de meditación más simple para el autoconocimiento es la siguiente. Busque un lugar tranquilo, siéntese en una posición cómoda con la espalda recta y cierre los ojos. Concentrándose en su respiración, respire profundamente unas cuantas veces. Cuando se sienta completamente relajado, comience a reflexionar sobre la pregunta necesaria.
Lo principal aquí es no distraerse con pensamientos extraños. Sumérjase completamente en el área del problema. Comprenda qué camino es realmente importante para usted. Esta técnica se puede utilizar para conocer todos los ámbitos de la vida. Trate de meditar todos los días y entonces el autoconocimiento será realmente fácil y ligero para usted.
