Hay una regla bastante justa: ayuda a las personas y encontrarán la manera de ayudarte. Pero, ¿cómo se puede aprender a ayudar no en detrimento de uno mismo y de tal manera que realmente ayude a una persona en desgracia?
Instrucciones
Paso 1
Estar cerca de la gente, estar con ellos. De hecho, esto es lo más importante y lo más importante que puede hacer. En momentos de dolor, es poco probable que una persona entienda completamente lo que le está diciendo, pero recordará para siempre su presencia junto a él en estos días difíciles.
Paso 2
Antes de ayudar a una persona, pídale permiso para hacer esto. Pero pregunte específicamente, por ejemplo, "¿Ayuda con sus maletas?" o "¿Sentarte con tu mamá mientras estás en el trabajo?" Si una persona elige ayudar a otra, no se enoje, tal vez pueda ayudarla un poco más tarde.
Paso 3
Comparta el dolor y las lágrimas con el que sufre. No ocultes tus sentimientos ni trates de dar un monólogo tranquilizador de que las cosas no están tan mal. Solo expresando estar de acuerdo en que esta situación es sumamente difícil, lo lamentas, e incluso, quizás, no sabes cómo ayudar y qué decir, confirmarás los sentimientos de la persona. Entenderá que simpatizas con él sinceramente y, por lo tanto, se volverá más fácil para él.
Paso 4
Escuche a la persona. En situaciones difíciles, es importante que las personas simplemente se expresen, digan todo lo que les venga al alma y a la mente, arrojen todo lo que han acumulado de ellos mismos. Escuche con atención, pero no intente insertar comentarios o correcciones. Tu tarea es ayudar a expresar sus dolorosas experiencias.
Paso 5
Acepte a la persona como herida y vulnerable. Permítale sufrir y sentir su dolor sin intentar que la situación sea más positiva. Si no obstaculizas sus lágrimas, la persona entenderá que lo aceptas como es ahora, no se sentirá inadecuado y débil.
Paso 6
Lo único que quiere una persona en duelo es devolver lo que ha perdido. Por lo tanto, cuando ofrezca su ayuda, sea realista y no modifique los castillos en el aire. Tu ayuda más importante es estar ahí, pero no puedes devolver nada.
Paso 7
Deje claro a la persona que lo que está experimentando en este momento y cómo se está comportando es normal y no va más allá de algunas reglas de comportamiento. Por lo tanto, apruebe todos los arrebatos emocionales de una persona, dé rienda suelta a sus recuerdos.
Paso 8
Una persona que sufre puede volverse repentinamente grosera, irritada y esto puede lastimarte, porque lo estás ayudando mucho y él se permite hablarte groseramente. Pero tenga paciencia, no evalúe su comportamiento en relación con su personalidad. No olvide que una persona está enferma y todas sus manifestaciones son causadas por su enfermedad mental. Por último, recuérdate de ti mismo porque también puedes ser duro con tus seres queridos.
Paso 9
Ayude a la persona a adaptarse a una nueva vida con los cambios que le ha traído la situación. Prepáralo, enséñale algo, pero no hagas la pregunta sin rodeos: "necesitas cambiar". Puede ser espantoso.
Paso 10
Prepárate para muchos días difíciles que te esperan, junto con los días de la iluminación. Esto se puede expresar en saltos de amplitud de humor, agresión inesperada o diversión. Acepta todo esto y no abandones a la persona hasta que lo haya hecho hasta el final. Las heridas no se curan tan rápido, pero puedes acelerar y facilitar su curación.
