La fuerza de carácter se manifiesta en la capacidad de hacer frente a las tareas difíciles de la vida. No todas las personas lo hacen por sí mismas, pero esta cualidad puede desarrollarse.
Instrucciones
Paso 1
Empiece por la introspección. Para desarrollar el carácter, debe confiar en las pronunciadas cualidades de su psicotipo. Esto creará una imagen personal de fuerza. La fuerza del carácter es de dos tipos: en un caso, una persona es capaz de manifestaciones volitivas expresivas, que parecen manifestarse en explosiones. En el segundo caso, la fuerza se manifiesta en una flexibilidad duradera, tal giro de carácter que poseían los filósofos estoicos. Primero debe elegir qué imagen de fuerza es más cercana a usted por naturaleza, y luego desarrollar las cualidades correspondientes.
Paso 2
Si lo tuyo son las expresiones ondulantes de la voluntad, prueba deportes como el levantamiento de pesas o la carrera de velocidad. En el gimnasio, comience con repeticiones altas (15-20) con poco peso, después de 2 semanas 8-12 con pesos más pesados. Después de un mes, vaya a trabajar de 6 a 10 veces con los pesos máximos posibles para usted, de 2 a 4 veces en 7 días. Inicie una carrera rápida con una distancia de 200 m, aumentando la distancia en 100 m una vez a la semana. Cuando alcance una distancia de 2 km, podrá detenerse allí y mejorar sus características de velocidad. Marque la hora cada vez e intente correr al menos un poco mejor el nuevo día que el día anterior, mientras corre la misma distancia. Si practica con regularidad, notará que se ha vuelto mucho más fácil recomponerse y realizar aquellas acciones que antes se le daban con gran dificultad. Su figura atlética también agregará confianza.
Paso 3
Si estás más cerca por naturaleza del tipo resistente, también tendrás que practicar deportes. La carrera de larga distancia es adecuada para este método de desarrollo del carácter. El futuro estoico necesita aprender a no aburrirse: diversificar las actividades del grupo. Trabaja largas distancias con amigos. Lleve su reproductor o radio con usted, comience a una distancia de un kilómetro y aumente a medida que aumenta su resistencia y mejora su condición física. Tu objetivo es la distancia recorrida. Ejecute tanto como el tiempo lo permita, pero al menos 3-4 veces a la semana. Después de unos meses, notarás que grandes cantidades de trabajo desagradable te asustan mucho menos y los contornos de tu cuerpo se han vuelto mucho más atractivos.
Paso 4
Cuando haya formado cualidades de fuerza de acuerdo con su tipo, comience a dominar gradualmente las propiedades de la categoría opuesta. Con el tiempo, podrá hacer frente fácilmente a las tareas difíciles de la vida.
