El psicoterapeuta Mikhail Glyantsev ha desarrollado varios métodos para trabajar con el subconsciente. Uno de los más sencillos es la transformación del negativo trabajando con imágenes y símbolos. Durante la ejecución de la técnica, la energía contenida en la experiencia negativa se libera y se transforma en positiva.
Antes de hacer el ejercicio, debe seleccionar el problema que le gustaría resolver. Este suele ser el primero que me viene a la mente.
Después de elegir un problema, cierre los ojos e imagine cómo se ve. Por ejemplo, un problema: no hay dinero. Puede aparecer como una mancha, niebla u otra imagen. Solo mira el camino. En otras técnicas de Mikhail Glyantsev para controlar el subconsciente, debe influir activamente en la imagen y su transformación. Esta técnica se diferencia en que no es necesario influir en las imágenes de ninguna manera. Observa pasivamente lo que sucede.
Pueden surgir pensamientos distractores durante el ejercicio. No intentes luchar contra ellos. Note el hecho de que ha surgido el pensamiento y vuelva a observar las imágenes.
No se recomienda escuchar música mientras se realiza la técnica, porque puede evocar recuerdos y asociaciones innecesarios.
El ejercicio puede durar hasta 10 minutos. En el transcurso del trabajo, la imagen original se transforma en otra cosa. Por lo general, una imagen negativa se reemplaza por una positiva. Cuando ocurre la transformación, los ojos se abren espontáneamente y se escapa un suspiro de alivio: estos son signos de una técnica exitosa.
Es posible que el ejercicio no funcione la primera vez. No se preocupe y vuelva a intentarlo más tarde. Esta técnica no debe aplicarse más de una vez al día. Si después de un tiempo la experiencia con la que estaba trabajando regresó, repita el ejercicio. Lo negativo que se ha acumulado a lo largo de los años no siempre es posible transformarlo de una vez.
